紅豆甜湯的做法步驟

  哺乳期間的婦女若奶水不足,多吃紅豆湯或紅豆甜點,除可補充奶水外,還可加速產後穢物排除。你想自己動手做紅豆甜湯嗎?下面是小編給大家整理。

  紅豆甜湯的食材準備

  • 主料
  • 紅豆

    150g
  • 蓮子

    30g
  • 百合

    10g
  • 450g
  • 輔料
  • 冰糖

    適量
  • 糖桂花

    適量
  • 陳皮

    1片
  •  

  紅豆甜湯的具體做法步驟

  1.蓮子百合陳皮用水浸泡2小時左右;

  2.浸泡好的蓮子和百合倒入小湯鍋內,再加適量的水;

  3.煮至蓮子和百合熟透,倒掉湯汁後,用冷水過冷河後再濾幹水份待用;

  4.陳皮用泡軟後用小刀颳去橘絡,也就是陳皮裡面白色的衣再切成細條待用;

  5.紅豆用水浸泡一個晚上,再洗洗後倒入電飯煲膽內,加入陳皮,再加入3倍的清水

  6.蓋上電飯煲鍋蓋,選用寶寶粥功能鍵,煮1.5小時;

  7.1.5小時 後,紅豆己煮開花,用勺子攪拌幾下,有好多豆沙,沙沙的;

  8.一種吃的方法是:加入蓮子和百合再加入適量的冰糖,煮沸至冰糖溶化後即可食用;另一種方法, 可以將紅豆沙裝在碗裡,再加入適量蓮子和百合,然後加入糖桂花,拌勻後即可食用。

  紅豆的選購方法

  把紅豆倒在淡鹽水裡,完全浸沒在水中就是好的紅豆,浮在水面是不好的紅豆。

  紅豆有沒有生蟲一眼就可以看出了,如果生蟲了,會有很多蟲屎等小顆粒,然後看顆粒大小均勻飽滿的為上品,再看色澤,如果是去年或前年等不新鮮的,它的紅色不鮮豔很乾澀或像什麼東西褪了色。

  和乾草木灰混在一起密封儲存,可以儲存很長的時間。吃時用篩子篩去灰洗淨即可。