黑糖的食療價值有哪些
黑糖一般是指紅糖,黑糖為禾本科草本植物甘蔗的莖經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體。異名:沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黃糖,有豐富的糖份、礦物質及甘醇酸。那麼,呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
食療價值:
中醫認為,黑糖性溫味甘,入脾,具有補中益氣、緩中、化食,健脾暖胃功能,還有止疼、行、活血散寒的效用。受寒腹痛、月經來時易感冒者,也可用黑糖薑湯來袪寒。對老年體弱,特別是大病初癒的人,黑糖亦有極佳的療虛進補作用,老人吃些黑糖能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,可起益氣健胃、溫補心肺作用。
黑糖的食療作用:
女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒。黑糖水對婦女月經順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝***依中醫觀點,子宮正是走肝經***,溫筋通絡效果會更好。若是怕吃甜食易胖的人,只要在月經前一天開始,直到經期第三天吃,就可以發揮活血化瘀效果。
黑糖食用指南:
適合人群
黑糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為,黑糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃,其實黑糖更適合老人,特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃
中醫認為,黑糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少,平時應注意在飲食中補充,以維持正常代謝功能,延緩衰老。
黑糖雖然營養豐富,但也不能貪吃,建議老人每日攝入量為25克左右。患糖尿病的老人應避免;便祕、口舌生瘡的老人,為了防止上火,可改吃點冰糖。另外,在服藥時,也不宜用黑糖水送服。
黑糖食譜:
黑糖烏梅湯
黑糖120g,烏梅12g。加水煎濃湯,時時飲用。
源於《摘元方》。本方取黑糖補脾緩急、活血,烏梅收斂止瀉。用於瀉痢日久,腹部隱痛,不思飲食。
生薑黑糖湯
生薑250g,絞汁,黑糖150g。小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、溫開水送下。
源於《本草綱目》。本方取生薑溫肺止咳、溫中止嘔,黑糖溫胃和中。用於肺寒咳嗽,嘔逆少食,肺胃不和。
棗茶
紅棗10枚,加水煮爛,放入黑糖,兌入紅茶水後一次服下,有補益氣血、健脾和胃的作用。尤宜於嬰幼兒和中老年服用。
濃茶黑糖飲
茶葉、黑糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放黑糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
山楂黑糖飲
生山楂肉50克,黑糖40克。山楂水煎去渣,衝入黑糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女經期紊亂。
紅棗木耳湯
黑木耳50克,紅棗10個,黑糖100克煎服,每日2次。經常服用,有效除黑眼圈作用。
紅棗菊花粥
紅棗50克、黑米100克、菊花15克,一同放入鍋內加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量黑糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。
生薑黑糖茶
生薑15克、黑糖適量。開水沖泡代茶飲之,能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。
黑糖藥豆湯
藥赤小豆30克,丹蔘12克,黑糖適量,水煎取汁,加入黑糖,吃豆喝湯,堅持一段時間,可使膚色滋潤。
燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、黑糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗***去核***同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟,再加入黑糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。