牙齒美白的簡單方法在家美白牙齒的4個簡單方法

　　活中很多人天天早晚刷牙，牙齒也很難變白，那麼牙齒髮黃要怎麼辦?下面小編為大家介紹幾個美白牙齒簡單方法，牙齒黃的MM們都可以嘗試下，效果都不錯哦!

　　牙齒美白的簡單方法

　　嚼無糖木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後來一粒無糖木糖醇口香糖。 美白牙齒簡單方法：

　　多吃青蘋果

　　把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢讓牙齒變得白淨。

　　用桔子皮刷牙

　　把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。 美白牙齒簡單方法：

　　多吃含高維C的熱帶水果

　　熱帶水果水果食品含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

　　使用牙齒保護膠

　　美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

　　多喝乳酪

　　把乳酪加入每週選單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些乳酪。乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。

　　在家美白牙齒的4個簡單方法

　　■酸奶

　　平時在刷牙之前，用酸奶上面澄清的部分的乳清來輕輕地磨舌頭和牙齒吧。

　　酸奶中所含的乳酸菌可以抑制口腔中細菌的增加，防止口臭以及細菌附著在牙齒上。

　　另外，記得選擇不含糖的酸奶來磨牙哦。

　　■使用專門的牙膏

　　牙膏有許多種類。如果要美白的話，就選擇專門美白用的，或者牙本質過敏症用的牙膏吧。

　　美白用的牙膏可以分解牙垢的顏色，讓牙齒變白。不過，要注意避免使用電動牙刷，或者粗暴地亂刷牙，可能會使研磨劑造成牙痛。所以刷牙時，一定要按順序沿著牙齒溫柔地刷才行。

　　牙本質過敏症牙齒感覺過敏症是指牙在受到外界刺激，如溫度冷、熱、化學物質酸、甜以及機械作用摩擦或咬硬物等所引起的痠痛症狀。牙本質過敏症用的牙膏中所含的研磨劑較少，可以讓牙齒變得滑滑的，可以在不傷牙齒的時候讓牙變白。

　　■小蘇打

　　第一個方法是用小蘇打碳酸氫鈉代替牙膏。在小蘇打中放入少量水變成糊狀，然後塗在牙刷上輕輕地刷牙，可以去除牙垢，讓牙齒變得白白滑滑的。

　　雖說小蘇打聽上去是化學成分，但其實碳酸氫鈉的成分都是天然的，含在嘴裡完全沒問題。但是刷牙不要刷得太重，可能會刷得牙痛，要輕輕地，輕輕地。

　　另外，小蘇打還可以用來漱口。一杯水裡加一茶匙小蘇打，含在嘴裡漱口，可以防止口臭。建議每週用2-3次小蘇打，事半功倍。

　　■香蕉皮

　　如果你喜歡吃香蕉的話，記得吃完香蕉把香蕉皮留下來。但是不是什麼香蕉皮都可以的，推薦使用的是還有點綠綠的那種。把皮剝下來，取內側部分來磨牙齒。

　　香蕉皮內側富含鉀、鎂、錳等礦物質，對牙齒最外側的牙釉質有非常好的美白效果。

　　當然記得要先刷牙再用香蕉皮磨牙。