右腦怎麼啟用的4個方法和7個訓練

　　越來越多的人開始意識到開發右腦的重要性，右腦的開發能給人們的記憶水平和思考水平有著很大的提升。你想知道怎麼啟用右腦嗎？下面是小編為大家整理的啟用右腦的訓練方法，供大家參考和學習。

　　啟用右腦四法

　　一、 表演

　　這裡的表演並不是指舞臺的雜技、舞蹈等表演。大家一定對《武林外傳》很有興趣吧?這是一部深受國人喜愛的古典情景劇，裡面的臺詞描寫堪稱經典之作。不過，我們可以給它一個新的用途——鍛鍊右腦。當你觀看該劇的情節時，比如郭芙蓉向她妹妹繪聲繪色地描述江湖中老白、書生、大嘴各位“大俠”絕招時的那段，你就可以跟著電視螢幕上的臺詞念，儘量跟劇中聲音保持同步，如果可以，也可在語音、語氣上貼近原劇，甚至於把你的表情都給用上。

　　注意，最重要的一點是，請儘量使用右手進行輔助表達。比如，郭芙蓉講到盜神姬無命噴出來的血“正好覆蓋在剛才的墨點之上，一抵不漏，連形狀都一模一樣”時，你便可以使用右手作波浪狀顫抖。 如果劇中人物使用左手，你均可以換成右手依樣畫葫蘆。 這會是非常有趣的方法哦，每天跟著這麼有趣的電視劇進行表演，將極大地啟用右腦，沒準兒你會變成相聲小品演員 J

　　二、 挎包

　　無論你是學生還是上班一族，身上經常會有一個書包或者公文包或者裝膝上型電腦的挎包。我們對此略微改進一下：挎包時一直放在右肩上。這樣以來，左手、左肩都解放出來了，我們現在可以很輕鬆地甩動左臂，使用左手。你一定知道，使用左邊的肢體都是在鍛鍊右腦。所以，你每甩動一下左手，右腦就又被激活了一點點了。

　　三、 圓球

　　你可以買兩個圓球，材質別太軟，大小剛好能放入手掌並能轉動自如就行。現在把兩個圓球放在左手掌中，學著某些黑社會老大掌中轉鐵球的樣子玩一玩吧。如果沒有圓球，可使用筆之類的東西玩指尖轉筆的遊戲。這個轉筆的遊戲我不會玩。如果你會，則可在課堂等場合無意識地玩。注意，轉球遊戲應選擇合適的場合，千萬別砸到別人的腳啊。被人當作無賴小流氓那也不好哦…

　　四、 滑鼠

　　對於上班一族或使用電腦較多的人員，建議把滑鼠改成左手使用。開始會有點不習慣，但一個星期後，你就可以很隨意地使用了。改滑鼠的方法如下：開啟控制面板，再開啟“印表機和其他硬體”，進入“滑鼠”項。在出現的對話方塊中，選擇標籤“滑鼠鍵”的“切換主要和次要的按鈕”，從現在開始，滑鼠的左右按鍵已經調換了。不過你還又一點不舒服：滑鼠箭頭指向不對。再在“指標”標籤裡選擇滑鼠指標方案。不過，一般的XP系統裡面並不自帶適合左手的指標方案。

　　你可以在網上搜索下載一個。下載的檔案如果是壓縮包要解壓。現在，在“指標”標籤的最下面有一個“瀏覽”按鈕，開啟時選擇你得到的那個指標檔案再確定就可以了。 為了方便大家，我已經在共享裡放置了一個名為“左手指標”檔案以供使用，注意解壓哦。

　　“滑鼠圓球表演挎包”四法，都有趣而且有用，正如我的《地圖識記》系統。如果能綜合使用，效果無疑會更好。聖誕節快到了，希望大家學有所成!

　　啟用右腦的訓練1、心靜體鬆訓練

　　可在預備式中進行，然後貫穿到整個套路的演練中。心靜須排除雜念，放下一切。體鬆須從上至下，從下至上，從外到內，從內到外。具體而言，頭、肩、肘、手、腰、胯、膝、踝、腳，乃至手指、腳趾、毛髮、皮、肉、筋、骨、髓及神經、五臟六腑，都應體會到心靜體鬆的感覺。

　　啟用右腦的訓練2、身心輕靈訓練

　　這是心靜體鬆的深化。逐步做到無慾無我、無天無地，打拳如在雲端，又如海上扁舟漂泊，坦坦蕩蕩，清清爽爽，心曠神怡，沒有塵滓，沒有障礙，更沒有煩惱。

　　啟用右腦的訓練3、半用意訓練

　　拳者如在醉夢中，半醒半睡，恍兮惚兮，惚兮恍兮。意識是要先行而導引動作的，但用意太過必致動作僵拙，且不能持久。一半用意則可讓大腦充分休息，在這種拳境下運一趟拳後，會感覺頭腦格外清醒，精神分外強盛。

　　啟用右腦的訓練4、重感訓練

　　重與輕是一組矛盾，如同實與虛。重感訓練指抬手動腳如同灌鋁，又如運鐵錘、鋼板，但重感的後面又是輕鬆的。換言之，踏腳如同泰山，兩腳如同鉛球、如同鋼筋，而身體其他部分則如同鴻毛、如同遊絲、如同微塵。

　　啟用右腦的訓練5、呼吸深長訓練

　　青少年練拳，呼吸以自然為第一原則，做到深、細、緩、長、勻即可。只要真正做到此五字則有可能過渡到古人提出的“呼吸以踵”。

　　啟用右腦的訓練6、聆聽訓練

　　瞽者善聽，聾者善視。絕利一源，用師十倍三反晝夜，用師萬倍***《陰符經》***。在不運拳時耳聽體內妙音、妙樂，或許如蟲鳴，如絃音，如每敲，如鼓響，細聽體內血液流淌、脈搏跳動、腸胃蠕動等細微、隱祕的聲音，提高體內感覺的靈每度。一般而言，任何人體內部都有美妙無比的樂崩不停地演奏著，問題是個體是否能感受到。

　　啟用右腦的訓練7、口訣訓練

　　口訣有不可思議的作用，可以默唸，可以小聲念，也可以大聲唱唸。念時，將口訣的意義指向貫串於拳勢訓練中的境界聯想，則效果更佳。鑑於咩小學生已熟讀許多古代詩詞名句，藉助千古絕句作為口訣是一個現實可行的簡便之法，比如“潮平兩岸闊，風正一帆懸”、 “長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”。經典拳論中的名句也可作為口訣，比如“尾間中正神貫頂”、“腹內鬆靜氣騰然”、 “意氣君來骨肉臣”等。

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