去痘痘的簡單方法

　　如何袪痘也就成為大家最關注的問題，雖然說袪痘的方法很多，但是有些方法太複雜，太麻煩，今天小編就給大家介紹簡單的袪痘方法。

　　去痘痘最簡單的方法介紹

　　1、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　2、多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　3、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　4、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　5、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!

　　6、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　7、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　8、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　9、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　10、使用具有防止紫外線的UV防晒粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩!

　　最有效祛痘小妙招

　　喝檸檬水做內調

　　很多人之所以會長痘痘，是因為內分泌失調的原因，所以用祛痘產品什麼的總是沒有效果，應該採取內調方式。一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至多喝三瓶。用了這個方後半個月痘痘明顯消除，三個月後看不出一點痘疤，而且面板好得水亮細緻，最重要的是不用再擔心痘痘會復發。

　　毛巾敷臉法

　　準備好一條較薄的乾淨毛巾，用水打溼後放在冰箱中冷藏，等上幾小時，潔面後將毛巾取出敷在長有痘痘的地方，輕輕按壓，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。

　　正確排毒

　　做無毒美麗女人體內的毒素太多也會導致痘痘的產生，所以要排出體內毒素。而只有氣血調和，五臟功能執行正常，才利於化解體內外產生的多種毒素，以避免疾病的發生。體內的毒素減少了，痘痘也就安靜了，不會隨意冒出來。

　　睡眠充足

　　經常都說美容覺，睡覺確實有美容的功效。睡眠狀態的肌膚處於排毒和修復的時期，有了充足的睡眠和好的睡眠質量，不僅能擁有健康的身體和充沛的精神，還是能擁有良好的肌膚狀態。

　　用手擠痘痘的危害

　　1、擠青春痘的危害是很大的，這也是青春痘患者的禁忌，這樣可能會導致疤痕的產生，而且會使得細菌乘虛而入，使炎症不斷加重。

　　2、人的手指有很多細菌，如果用手指把青春痘擠破，周圍的正常面板組織就會被細菌感染、如此一來就不容易恢復了，這也面板變得凹凸難看的主要原因，所以自己千萬不要用手去擠青春痘，以免使痘痘更加惡化。

　　3、如果用手擠迫青春痘，會使區域性面板有損傷，使面板的屏障保護功能降低，細菌乘虛而入，繼發皮脂腺炎症，使炎症不斷加重，直至形成化膿性皮脂腺炎症，在皮脂營腔內組織修復與破壞並存，易致形成疤痕疙瘩，疤痕增生，以及萎縮性疤痕，凸凹不平型疤痕。