男士裸睡的好處

  很多時候,人們都習慣了穿著睡衣來睡覺,裸睡並非人人都能接受的。但隨著生活水平的提高,人們對保健常識慢慢有了進一步的瞭解,大家對裸睡的保健常識也有了新的理解,逐漸知道裸睡對於身體健康來說還是有一定的好處的,尤其是對於男性健康起到了一定的保障作用,男性平常在睡覺的時候,可以嘗試一下裸睡。

  

  1、保護男性生殖機能

  現代人生活節奏快,每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天,脫衣而眠有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血迴圈,使陽氣被抑制,對於性功能更無益處。

  內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的效能力;同時,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液迴圈和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。

  陽氣充沛、氣血旺盛以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物,潮溼及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖,久了則導致溼熱聚集,引發溼瘡瘙癢。到了夏天,潮溼的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於面板的排洩和散熱,免去瘙癢不適。

  2、增強男性性自信

  選擇裸睡,最重要的是在心理上完全放鬆,首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感,臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯,對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說,裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。

  很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對彼此身體、效能力的評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開,男性在性行為中更容易主動。同時,也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧,增加親密接觸的機會,有利於夫妻感情的維持。

  當然,裸睡也要有講究,良好的衛生習慣是關鍵,對床單被褥質地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料為好,避免對面板產生刺激,影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。