上臺前怎麼練習預講

　　演講是生活中隨處可見的一項活動，俗話說的好，臺上一分鐘，臺下三年功，要想演講成功，除了演講時的精彩表現外，還要做足準備，多預講幾次，這樣才能使你的演講更自信，讓你的演講更成功，演講前的演練除了要注意前面提到的幾個問題之外，還要注意一些關鍵的細節。下面是小編為大家收集關於，歡迎借鑑參考。

　　如果你已經完成了演講稿，現在就可以進行預講了，依據一般經驗，臺上演講一分鐘需要你在臺下付出一小時的練習時間，要訓練自己適應在不同的環境和不同的時段練習演講，同時運用不同的演示技巧，可以站在鏡子前面練習，或者將演講錄入磁帶，再或者為一大群朋友或任何願意花時間傾聽的人演練一場。預講可以減緩我們的緊張不安，提高演講效果，幫助我們預控演講時間，並能使內容能更加精煉。

　　古希臘演說家德摩斯梯尼對預先演習非常重視，他把自己關在地下室書房長達三個月之久，學習演講的技巧，為了表明自己不達目標誓不出門的決心，他把自己的頭髮剃光，等到頭髮重新長出來，德摩斯梯尼走出地下室，成為了一個造詣頗深的演講家。

　　又比如，曾任微軟全球副總裁的李開復先生，他剛開始演講的時候，他就要求自己每個月做兩次演講，而且每次都要請一個朋友去旁聽，之後給他提出意見，他對自己承諾，不事先排練三次，決不上臺演講。

　　預講可以從以下幾個方面入手：

　　一、預講時要站在，大聲念你的稿子

　　可以把你要演講的東西事先錄入磁帶，這樣便於調整，糾正一些問題，直至滿意，再來做第二步，坐在寫字檯前反反覆覆地朗讀記錄的卡片，是與預講相差十萬八千里的，因為這種做法只能算是在進行某種研究或“做某種準備”，而不是在進行熟悉真實過程的預講。

　　二、準備演講大綱

　　即使你在準備演講稿時已經解決了大量問題，你還是不能照本宣科!因為沒有什麼會比這樣更快地讓聽眾睡著了。你應該直接、自然地面對聽眾，保持與聽眾眼神的交流。祕訣是準備簡單的演講筆記，字型要醒目，以便在你演講的過程中快讀地掃視。在講臺上放一塊手錶，這樣便於掌控時間，把握速度，調整內容，讓你準時地結束演講。

　　三、錄下你的“即興”演講

　　回放你的錄音帶，找出重複使用的詞，如“啊”或“呃”等，反覆修改演講內容，直到滿意。

　　四、掌握及控制好時間

　　在演練時必須計算出演講所需要的時間，再看看它是否過長或過短，大部分演練的時間都比正式演講時要慢，一般來說，演講時間要比演練時間快25%-50%。

　　五、預講時要使用在正式演講中所需使用的一切材料

　　正式演講時你使用幻燈片嗎?使用地圖、黑板或教學板嗎?使用圖表嗎?那麼在預講中也要使用它們。這就是說，你必須儘量做到“全真模擬”，即使你現在所穿的衣服也應是上場時的服裝，而決不要做“缺席審判”。

　　六、找一個聽眾來練習演講

　　詢問一兩個有見解的人，請他們提出建設性的批評，而不僅僅是表揚。他們明白你演講的內容嗎?你講的內容有連貫性和邏輯性嗎?他們認為你講的速度是快還是慢?然後根據他們的意見來進一步修改演講的內容。做上述準備你可能覺得很麻煩，是的，每個成功的演講人都是這麼走過來的。戴爾·卡耐基在總結成功的演講經驗時說過：“一切成功的演講，都是來自於充分的準備。”用我的話講就是：“沒有準備，就是準備失敗;什麼是最好的準備?就是時刻準備著!”時刻注意收集素材，時刻在生活中練習，時刻準備發言，只有這樣，才能確保演講取得更好的效果。

　　1、排練多久才能聽上去自如並且充滿自信

　　關於這個問題，有人說：“事先練習一般是不可取的，……未經練習的發言顯得新鮮、自然，只有第一次從口中流出的思想才能這樣。”這是膚淺的說法，要想聽上去自然就得演練，而且不止一次，有些人認為，他們在發言或講演之前所要做的只是在路上把稿子看一遍，這樣的人太多了，他們不會顯得自然，只會顯得毫無準備。

　　古希臘著名的演講家德謨斯梯尼對事先演練抱著非常重視的看法，他把自己關在地下室書房裡達三個月之久，用來學習演講的技巧，為了保證自己不會在達到目的之前出來，他把一邊的頭髮剃光，等頭髮長出來後，德謨斯梯尼才走出地下室，終於成為一位造詣頗深的演講家。

　　《說話的藝術》一書的作者曾責備那些不夠重視演習的演講者，在上演節目之前，演員要一遍又一遍地彩排、練習，但是，作者認為，我們中間沒有其他演講者這樣煞費苦心，儘管他們把大量的精力花在充實自己的知識上，這表明，對這種技能的忽視更多地緣自對其意義的認識不足，為什麼演講家不能像演員那樣進行多次的演練呢?為了準備發言，我們並不用像德謨斯梯尼那樣在地下室裡待上三個月，但是為了能在講臺前控制會場和吸引聽眾的注意力，並且避免侷促感，應該大聲地練習至少四遍。

　　2、什麼時候進行最後一次演練

　　越晚越好，如果你九點鐘發表演講，早上六點鐘起來演練，這樣在講臺上你對稿子就會像對一位密友一樣熟悉，在講臺上，頭一天沒有演練過的講稿會變得十分陌生，而在發言前剛準備過的稿子就像為眼睛準備的快餐一樣，許多人說，他們沒有時間演練，如果沒有時間練習，就不要接受演講的安排，奧基爾維和瑪瑟公司的榮譽總裁齊克?埃里奧特花二十八個小時準備一個發言，他能擠出時間，並因此獲益匪淺，他是我們知道的最好的演講者之一。

　　3、發言時怎樣保持目光前視

　　稿子上的句子向你的眼睛和舌頭髮出指令，如果你已經練習了四遍，對稿子的內容應該很熟悉，因此你可以做到百分之九十的時間目視前方，在開頭、結尾、提問、警告、激動的時候，眼睛都要抬起來，要對聽眾的關注做出反應。

　　4、怎樣才能使自己的聲音打動人

　　為了知道別人聽你的聲音感覺如何，在大聲練習了四遍之後，把你的講話錄下來，放一遍聽聽，最能打動人心的是充滿力量的聲音，快慢相間，句子有長有短，還要有停頓，從而產生效果，關於發聲方法，可以這樣試試：把手放在腹部肋骨向兩邊分開的地方，像划船那樣收縮腹肌，同時吐氣發出“嘶”音，越長越好，利用縮肌協助發出噪音，胸部共鳴產生美感，鼻腔共鳴讓人難受。如果你感到自己鼻音太重並想除去它，就把一隻手放在腹上，另一隻手平放在胸部，講話時，胸部的那隻手應能感到肋骨的振動，連續發“漏、漏、漏”的聲音，看是否感到胸部共鳴。反覆練習，直到有那種感覺。

　　總之，在你學習演講時，你應當遵循上述這些步驟進行準備工作，它會正確地引導你的演講走向成功，請你千萬不要繞開這些步驟而異想天開地想走捷徑，一旦你走了捷徑，很可能就會誤入歧途，因為捷徑之中往往就隱藏著陷阱。