羽毛球放網技巧講解

　　放網技術對擊球力量和拍面擊球角度的控制要求較高，必須掌握得恰到好處。以下是小編教大家的，歡迎閱讀!

　　羽毛球放網技巧概述：

　　網前放小球，是將網前區域內低手位置且離球網又有一定距離的球輕輕一擊，使球擦網而過，並落至對方網前區域。放網前球與搓球的不同之點就是：球過網後沒有旋轉與翻滾，但是落點較近網。放網前球能適應各種位置的回擊，如遠網球、被動球，均可採用這項技術，目的是調動對方，為我方創造有利的進攻形勢。

　　羽毛球放網技巧動作要領：

　　放網分為正手放網和反手放網。

　　1. 正手放網

　　***1***準備姿勢：以右手持拍為例。側身向來球的方向移動，最後一步用左腳後蹬、右腳前跨的步法，同時上體前傾，向前伸臂伸拍，左臂向後伸出，以保持身體的平衡。

　　***2***揮拍擊球動作要領：擊球點在腰際以下，擊球瞬間不是用搓切的動作，而是輕輕向上提，碰擊球託的後底部，使球過網後垂直下落。

　　***3***隨揮動作與正手搓球基本相同。

　　2. 反手放網

　　***1***準備姿勢：與正手放網前球相似。不同的是，應該先向左前場轉體，向來球方向做蹬跨步，並且及時轉換成反手握拍。

　　***2***擊球動作：擊球時，用反手握拍，反拍面輕輕擊打球託。

　　***3***隨揮動作與反手搓球基本相同。

　　羽毛球放網技巧：常見錯誤及糾正方法

　　1. 球不過網或者過網時弧度過高。

　　糾正：握拍要靈活，保證手指能夠靈活控制拍面的角度和力量。

　　2. 放網前小球后，身體繼續向前衝，回動有困難。

　　糾正：在最後一步蹬跨時，腳要學會制動。在右腳著地之後可以使左腳滑動一段距離，有利於回動。

　　搓球、放網前技術動作的練習：

　　1、原地搓小球揮拍練習：每組10至15次，一組之後交換任務，練習2-5組。

　　2、 跨步擊球練習：每組10-15次，一組之後交換任務，練習2-5組。練習過程中，要熟練和鞏固正確的擊球動作，掌握移動擊球的銜接。擊球時動作要小，加快揮拍的速度。

　　3、 多球練習：一人站在網前拋網前球，一人練習搓球。每組20次，練3組。主要是為了提高原地搓球的穩定性，注意摩擦球託是在擊球的瞬間。

　　4、 定點對搓練習：與多球練習的方法相同，只不過加上了練習者搓球后回中的動作，然後反覆上網搓球。繼續穩定動作使之定型，提高移動擊球的能力。

　　5、 不定點搓球練習：一人站在網前的中間位置，將球向練習者的網前兩點隨機丟擲，練習者上網搓球，然後回中。反覆練習，注意快速上網的搓球點和快速退回中場的能力。

　　放網技術練習與搓網前小球的練習方法相同。徒手揮拍體會放網動作之後，先原地放網，然後定點移動放網，最後練兩點移動放網。