羽毛球雙打技巧介紹

　　羽毛球雙打比賽是競賽雙方在技術、戰術、體力上的較量，同時也是雙方配合程度的較量，你知道羽毛球雙打有哪些技巧嗎?下面小編給大家介紹關於羽毛球雙打技巧的相關資料，希望對您有所幫助。

　　羽毛球雙打技巧

　　1、攻人

　　這是雙打中常用的一種戰術，就是以人為攻擊目標。對付兩名技術水平高低不一的對手時，一般都採用這種戰術。對付兩名隊員實力相當也可採用這一戰術。它幾種攻勢於對方一名隊員，常能起到“集中優勢兵力打殲滅戰”的作用;在另一隊員過來協助時，又會暴露出空檔，可在其倉促接應、立足不穩時偷襲他。

　　2、攻中路

　　***1***守方左右站位時把球打在倆人的中間。

　　這種戰術可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球，彼此難於協調;限制對手在接殺球時挑大角度高球調動攻方;有利於攻方的封網，由於打對方中路，對方回球的角度也小，網前隊員封網的難度就小了。

　　***2***守方前後站位時把球下壓或輕推在邊線半場處。

　　這種戰術多半是在接髮網前球和守中反攻搶網時運用。這種球守方前場隊員攔截不到，後場隊員又只能以下手擊球放網或挑高球，後場兩角便會露出很大空檔，因而有隙可乘，攻擊他的空檔或身體位。

　　3、攻後場

　　這種戰術常用來對付後場扣殺能力較差的對手，把對方弱者調動到後場後也可以使用。此戰術多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線，使其在底線兩角移動擊球，在其還擊出半場高球或網前高球時即可大力扣殺，取得該球的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要後退支援，則可攻擊網前空檔或打後退者的追身球。

　　4、後攻前

　　封后場隊員積極大力扣殺創造機會，在對方接殺放網、挑高球或企圖反擊抽球時，前場隊員以撲、搓、勾、推控制網前，或攔截吊、點封住前半場，使整個進攻連貫而又有節奏變化，使對方防不勝防。

　　5、防守

　　***1***調整站位

　　為了擺脫被動，伺機轉入反攻，首先要調整好防守時的站位。如果是網前挑高球，那麼擊球者應該直線後退，切忌對角後退。直線後退路線短、站位快、對角後退路線長，也容易被對方打追身球。另一名隊員應根據同伴移動後的情況補到空檔位。雙打防守時的站位調整，都是一名隊員在跑動擊球時，另一名隊員根據同伴的移動情況填補空檔。

　　***2***防守球路

　　A、攻方殺球者和封網隊員在半邊場前後一條直線上，接殺球應打到另半邊前場或後場。

　　B、攻方殺球者和封網者在前後對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網前或封網者的後場。

　　C、攻方殺球者殺對角後，另一名隊員想要退到後場去助攻時，接殺球時可以還擊到網前中路或直線網前。

　　掌握五大打羽毛球技巧鍛鍊身體：

　　可以鍛鍊：腕部，肘部，腳踝部，肩膀部，頸椎等關節的靈活性，對於肱二頭肌，肱三頭肌也有良好的鍛鍊作用。羽毛球運動可以全面增強人的體質.前場,後場快速移動擊球,中後場的大力扣殺球,被動時的撲救球,雙打的換位擊球等都需要練習者有較好的力量素質,速度素質,耐力素質,靈敏素質,柔韌素質以及快速的反應能力.扣殺需要力量;在雙方對拉回合的過程中,為了取得主動需要有較快的速度,耐力和速度耐力;在撲救球時***多半是被動情況***又需要有很好的靈敏和柔韌;雙打中又需要極快的反應與判斷能力.因此,經常從事該項體育活動可以發展人體的靈活性,協調性,可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力。

　　女子羽毛球雙打技巧

　　女雙對女球手在羽毛球各個方面，要求就更高了，女球手可以充分施展才能，展示球技和水平。在此，結合自己的體會，與大家探討分享一下。

　　1、 女雙女選手能力，要求後場高遠球強

　　我們常常看各種世界羽毛球比賽，女雙打得時間比較長，由於力量速度不像男子那麼強，經常出現攻防轉換。業餘比賽後場能力強的女選手絕對是佔上風的。因此常說打女雙先壓後場，從後往前打，尤其業餘比賽女雙更是如此。

　　首先，從接發球開始，把球“頂”到對方反手後場，這裡用了個“頂”字。就是用平高或者高遠球，迅速將球壓倒後場，逼對方用反手或者被動應付。此時不要後退，可迅速舉拍上網或扣殺解決。

　　其次，在對打過程，後場強的選手先把球拉起來，“頂”到對方的後場，“頂”就是用高遠或平快球的打法，將球壓倒對方後場底線，造成對方壓力，回球質量不高，我方就出現機會。所以我們對初學羽毛球的朋友經常說，高遠球是羽毛球運動基礎也最重要!在全國東西南北中比賽中，那些曾經有過專業背景的選手，後場能力都很強，所以成績都很好。

　　2、打好發接發，苦練基本功

　　女雙在發球的環節也是很重要的，由於你的發球被對方下壓了，或給同伴照成壓力，便為不成功發球。

　　好的發球。首先，是穩定不失誤;其次，不能讓對方從上面打下來;再就是有變化、一致性好，比較隱蔽或突然，造成對手用下手或被動接球。

　　接發球技術。在混雙論述中說的比較多，女雙也是如此。搶前、高點，防後、頂後、放腰結合網前。還是強調，接發先頂到後場。對方保護後場反手，可放兩腰或突然頂到對方正手後場。總之要有變化。平時要多練習，強迫建立打好發接發的意識。

　　3、女雙選手儘量避免用反手打上手球

　　不管是專業還是業餘比賽，用反手打球都應在迫不得已的情況下為之，怎樣避免儘量不用反手打上手球呢?就是兩隊友要配合輪轉打球，通常採用逆時針輪轉法。具體來說，站在後場的隊友往正手右區橫向移動，站在前場的女選手司管左區後場球，採用頭頂球，後退打左區球，輪轉到後場。這樣避免已經移動到右區的隊友，再回到左區來不及而用反手打球。

　　4、平行站位防守後退

　　打女雙球一旦拉起球來，兩人就要平行站。各管自己的半區，各司其職。即負責自己半區的來球。對方扣殺，退後自己半區防守。對於兩人中間的球以強者或正手位的人為主，來接殺、接拉。

　　5、前後站位後打前封

　　一旦隊友在後場下壓球時，搭檔一定要上網準備封網和接打對方的小球，建議女雙封網不要站太靠前，便於輪轉。

　　6、直線為主、拉吊結合

　　出現機會堅決扣殺。女雙建議線路上以直線為主，線路短速度也快，節省體力。拉吊可讓對方多跑動，跟不上。一旦對方回球質量不高，要堅決把握機會，扣殺為主。

　　7、盯人打

　　觀察對手，有強有弱的話，還是要盯著弱的隊員打。

　　8、雙打是兩人配合的專案，女雙也不列外

　　首先，要做到不埋怨多商量，多為搭檔著想，充分的瞭解搭檔。其次，是相互溝通，揚長避短。比如後場強搭檔多司後，前場強的多司前。再次，打法多探討，戰術思想、線路等，儘量達到一致。