打羽毛球放網前球的技巧

　　放網指的是運動員將對方擊到本方中、前場的球，用拍面輕擊球託的底部，使球直線越過球網落在對方近網區域的一種擊球技術方法。以下是小編為你整理的介紹，希望能幫到你。

　　擊球要領：必須鬆握球拍，用力不宜過大，當對方來球速度較快的時候，應注重體會和掌握好擊球時的緩衝動作，以達到精確地控制擊球的力量，同時還必須根據擊球點與球網之間相處的遠近、高低關係，準確地調整好自己擊球的拍面。否則，力量太小，或拍面後仰不夠，回球就容易下網。反之，又容易形成球過網時太高而遭對方撲殺，或回球太遠，不但難以達到充分調動對方的目的，反而極有可能使自己處於被動的局面。

　　放網時應注意什麼

　　如果但從技術結構和容易學習入門分析，放網在羽毛球基本技術中相對來說是一項比較容易掌握的技術。它的難度主要在於：放網的時機是否恰到好處;過網時的高度和落點貼網的程度是否合適。如果你想在實戰中提高自己放網的質量與效果，除了你應該用心地掌握擊球時對用力和球拍拍面的熟練和精確地控制外，以下幾條基本原則可供你練習時參考：

　　1.必須特別強調動作的一致性。這在接對方發來的網前球和回放網前球時更顯得特別的重要，否則，即使你的放網具有比較好的質量，也同樣回遭到對方有力的攻擊。

　　2.當你的擊球點處於比較低的位置，而此時對方已“回中心”，且注意力與重心已開始前移時，應儘量避免，或不要急於放網。譬如，你在接對方一個質量很高的吊球時，由於你已是比較勉強而不得不運用蹬跨步，使得身體重心處在一個急速向前且又比較低的位置狀態。如果你此時簡單地作出放網回球，往往會立即遭到對方快速上網平推後場球的攻擊，如此，你下一拍就將處於更被動的境地。

　　3.雖然衡量放網前球的質量標準是依回球時球過網的高度和落點貼網的程度加以區別，這就是說，最理想的放網是擦網而過，貼網而落。但這在大多數情況下是比較難以做到的。

　　所以，一些優秀的羽毛球運動員，他們在實戰中會根據場上的實際情況，合理地進行取捨，從而既有效地達到和保證了戰術的需要，又減少了不必要的失誤，提高了擊球的穩定性。譬如，在單打比賽中，如果你在網前主動放網時，你就應該更追求於落點的貼網。

　　因為，在這樣的攻防狀態下，只要你的動作一致性做得比較好，即使回球稍高一些，對方也不可能進行有效的撲球還擊。而你如果放出落點貼網的網前球，這無疑會對你保持下一步的進攻，甚至得分，都將是十分有利的。而在還擊對方放網前球后的重放網時，或者是在雙打比賽中的放網時，則就完全不同了，這時，如果放網稍高一些，往往就會難逃對方的撲殺。此時，擦網而過的回球則是最理想的，貼網而落那是其次的。

　　4.接殺球時放網的遠近要因人因時而異。因為搓球和推球兩種技術的最佳擊球點是不一樣的，前者是離網近一點的好，後者是離網稍遠一點的好。如果是面對一個殺球后上網比較快，喜好搓球且質量好，對自己已構成威脅的球員，如需要放網時，則不妨將球回擊的離網稍遠一些為好。如果是對方善於運用推球，或者是殺球后上網速度較慢時，那放一個落點比較貼網的回球，則往往會起到轉守為攻的效果。

　　打羽毛球的跑位技巧

　　打羽毛球的技巧之跑位技巧一：站位

　　當球在對方場地，對手擊球之前，自己選擇一個適當的位置和適當的姿態等待對方的來球。站位包括位置和姿態兩個方面，分別稱“位置”和“站姿”。

　　打羽毛球的技巧之跑位技巧二：跑位

　　指自己在擊球前移動身位、調節體態的跑動。要求是：儘量及時地達到使自己處在最佳的擊球位置和最好的擊球姿態。

　　打羽毛球的技巧之跑位技巧三：回動

　　指己方擊球后再次進入站位的跑動。

　　打羽毛球的注意事項

　　1、著裝，只要不是過於寬大的運動服都可以作為羽毛球運動服的。不過最好穿專用的羽毛球鞋，這對自己是一個保護。當然絕不可以穿內衣內褲和比基尼上場打羽毛球的。不要攜帶鑰匙之類的金屬物品打球。

　　2、邀約，男士女士可以互相邀約打球。邀約對方打球時最好不要在對方很累的時候邀請對方，應當給對方一定的時間休息。請不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，這樣對對方的球友很不尊重。男士不得拒絕女士的邀請。

　　3、比賽，如果沒有裁判，雙方應當自覺遵守規則，雙方發生難以認定的球時應當本著禮讓的態度解決問題，不必斤斤計較一個球。