新手打籃球技巧

  看到別人打籃球很帥,想學不知從何做起?看完下面的文章你就知道了,下面是小編給大家整理的,供大家參閱!

  

  第一步:若你是新手想要提高就必須每天或是不間斷的接觸籃球,每天都拍球是為了找到球感、即手感;最好每天都保證運球時間能達到10分鐘。

  第二步:當你有能力自如的帶球跑動時再去進行投籃練習,不然球都不會運還談什麼投籃?投籃練習最好進行定點投籃找感覺,可以每個點投五個或十個,自己定,最好持續至少一個星期找找準星;

  第三步:當你運球自如,投籃5個能進一個時就差不多對籃球有點掌握了,最後最好的方法就是挑個六人八人的分夥打比賽,期間一定要積極防守,以過來人的身份說:不防守的隊伍不僅是你自己隊伍里人厭煩,會搞得整個比賽都沒法進行,所有人都最厭惡不防守的人,你可以空位不進,防守盡力但對位人仍然進球,這都無所謂,防守是至關重要的,一不可以用手或胳膊推人,二要降低自己重心進行防守,要用自己的身體去擋對位人的身體有機會就搶斷,多數情況下以防為主。

  第四步:勤加練習,方可成為籃球高手,注意:高手不是一朝一日養成的,也不要三天打魚兩天晒網,這樣是不成才的。

  我的偶像是科比,我喜歡科比骨子裡的那種氣質,不到最後絕不服輸,我也喜歡泡在籃球場裡到黑夜,那種籃球帶給你的快樂是買不到的,只有踏上球場,聽那股嗖嗖的進球聲,哇~絕對是享受,越進球越想聽。

  傳球:進行多人傳球,在打六到八人半場比賽的時候學會傳球,能送出更好的秒傳就更棒了,基本的傳球最起碼不能被搶斷。學會團隊配合和球場上的交流,還有分工合作。

  新手打籃球要點

  首先要從你自身做起,籃球是很講究協調性的,不管是你在打球的過程中,還是訓練的過程中,如果你沒有很好的協調性的話,在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛鍊,鍛鍊自己的協調性。

  學會運球,當然保持對於球的感覺很重要,在沒事兒的時候,常常自己拍球,運球,找球的手感,這樣更加容易幫你入手籃球這項活動。

  有了球的手感之後,要先鍛鍊傳球,傳球能夠看出一個人是否會玩,如果你傳的球綿軟無力,或者無法讓你的隊友接球舒服,那麼旁人看上去你會是一個不折不扣的新手,那麼傳球的時機,力度,還有方法就是我們該練習的,籃球畢竟是一個團體運動,所以傳球的好壞是至關重要的。

  小編個人認為,自己在練習籃球過程中,罰球的重要性是很大的,因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃,這個地方你加大練習,很容易形成肌肉記憶,罰籃的感覺有了,你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。

  接下來就是其他點位的投籃練習,首先你要尋找到一個適合你的投籃方式,有的人習慣用左手,有的人習慣用右手,而是用腕使勁,還是有肘使勁也是因人而異,只要找到你自己的方式,這些都不重要,不過還是要勤加練習。

  上籃也是一個必須練習的專案,而這也是以你的協調性為前提的,協調性好了之後,再根據規則,一點點的找抖手腕的感覺,上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候,切記三步籃的第一步邁右腳,左腳起跳。

  這些基礎的東西學會了之後,我們就是多看看戰術,一些簡單的擋拆,掩護,跑位,這些都瞭解了之後,相信你會很快入手籃球,然後隨著時間的積累,經驗的增加,你會由新手迅速的成長。