太極拳的易經功

　　太極有陰有陽，又負陰抱陽，下面就是小編整理的：。供您閱讀!

　　1.肺經功

　　兩腳開一肩寬，自然站立，膝微屈。兩手大拇指自然鬆開，其餘四指屈指，握空心拳。兩手置於腹前，與臍同高。眼微合，口微閉，自然呼吸。以意導氣，走肺經，即起中焦、絡大腸、循胃口，入肺臟、出中府、過雲門，沿兩臂內 ，並參閱側前緣下行直至拇指端***少商穴***

　　這樣走5～10遍，然後兩手向內收並上舉至與頭同高，同時吸氣，兩手向前落下，同時呼氣。重複5～10遍，以調節肺經、意、氣與呼吸的配合。

　　2.心經功

　　站法同上勢，但此式小指自然鬆開，餘四指微屈，握空心拳，置於胸前，以意導氣、走手少陰心經，即起心中、絡小腸、連目系、出腋下***極泉***，沿兩臂內側後緣下行至小指端***少衝***。

　　重複5～10遍後，兩手內收，向上向前走一弧線，同時吸氣。然後落下，呼氣，重複5～10遍。

　　3.心包經

　　站法同前，但此式中指彎屈向下，餘四指微屈自然鬆開。兩手置於胸前。以意導氣，走手厥陰心包經，即，起胸中，屬心包，絡三焦，出天池***腋下三寸***，折過腋下，沿兩臂內側中線下行，直至中指端***中衝***。

　　重複5～10遍後，兩手上舉過頭頂，並向兩邊分開，同時吸氣。然後兩手向內落下，同時呼氣，重複5～10遍。

　　4.抱圓合一

　　站法同前，但兩手五指自然鬆開，置於胸前，與肩中高，抱一大圓。以意導氣，同時走手三陰經及手三陽經。即出肺、心、心包，沿兩臂內側前、中、後緣三線下行至指端，撓過指尖，交於手三陽經，沿兩臂外側前、中、後緣上行至頭面部，分屬大腸、三焦、小腸。

　　5.胃經功

　　右腳置於左腳右前方半步處，兩腿微 屈，三七步，即重心70%於左腳30%於右腳，兩手相疊，於左腳，置於胃部。自然呼吸，以意導氣，走胃經。

　　5～10遍後，左手不動，右手向下落下，同時身向前移，重心移至右腳，成右弓步。

　　然後右手向前向上再向後走弧圈，同時身後移，回至三七步 。此時為吸氣。左手與身法不動，右手從頭向下沿胃經下落指向大趾端***隱白***，意、氣也隨之而行，此時為呼氣。

　　重複5～10遍，然後左右步型改換，走左邊胃經。左右可分開練，也可交替練。

　　6.腎經功

　　兩手以手背置於命門，右腳向右前開一步，腳尖向外，三七步，重心70%於左腿30%於右腿。以意導氣，走腎經，於左腿，即起於足小趾，過湧泉，上行於下肢內側後緣，入長強，穿脊柱，屬腎，絡膀胱，系舌根。

　　俯身向下，出右手，指向右前下方然後右手向內向上，隨著意念，沿右側腎經上行，到舌根，同時身略後仰，此時為吸氣。接著，右手向前落下，身向右前下俯，此時為呼氣。重複5～10遍，換成左邊，動作相同，惟左右相反，左右可分開練，也可交替練習，次數不限，但不要少於遍，否則起不到鍛鍊的效果。

　　7.脾經功

　　取坐式。左腿自然伸展，右腿屈膝，半盤式。左手輕握左腳尖，右手置於右膝上，上身中正，放鬆。呼吸自然，以意導氣，走脾經，即起隱百，分赤白，過內踝，上行於小腿內側中線及大腿內側前緣，入腹，屬脾，絡胃，連舌本。5～10遍後，換左側，左右交替練習。

　　8.潛龍勿現

　　兩腳開一肩寬站立，兩膝微屈。兩臂左右伸開，手心向後，肩沉下，全身放鬆，自然呼吸。以意導氣，先走手三陰經***上肢內側***，過手指，接手三陽經***上肢外側***，至頭面部，接足三陽經，從頭至下肢外側到足趾尖交足三陰，從下肢內側至胸腹部交手三陰經。如此往復迴圈，似潛龍遊身，勿隱忽現，也稱為大周天。