陳式太極拳老架一路動作名稱

　　陳氏太極拳，原為陳家溝拳術，集長拳、炮拳及紅拳之術。陳式太極拳有良好的健身作用，其上乘的技擊作用及獨特的演練風格吸引著越來越多的愛好者。現在還頗受關注。下面是小編為專門您整理好的。

　　第一式　預備式

　　第二式　太極起式

　　第三式　金剛搗碓

　　第四式　懶扎衣

　　第五式　六封四閉

　　第六式　單鞭

　　第七式　金剛搗碓

　　第八式　白鶴亮翅

　　第九式　斜行

　　第十式　摟膝

　　第十一式　拗步

　　第十二式　斜行

　　第十三式　摟膝

　　第十四式　拗步

　　第十五式　掩手肱拳

　　第十六式　金剛搗碓

　　第十七式　撇身捶

　　第十八式　青龍出水

　　第十九式　雙推手

　　第二十式　肘底看拳

　　第二十一式　倒卷肱

　　第二十二式　白鵝亮翅

　　第二十三式　斜行

　　第二十四式　閃通背

　　第二十五式　掩手肱拳

　　第二十六式　六封四閉

　　第二十七式　單鞭

　　第二十八式　雲手

　　第二十九式　高探馬

　　第三十式　右擦腳

　　第三十一式　左擦腳

　　第三十二式　左蹬一跟

　　第三十三式　前趟拗步

　　第三十四式　擊地捶

　　第三十五式　踢二起

　　第三十六式　護心拳

　　第三十七式　旋風腳

　　第三十八式　右蹬一跟

　　第三十九式　掩手肱拳

　　第四十式　小擒打

　　第四十一式　抱頭推山

　　第四十二式　六封四閉

　　第四十三式　單鞭

　　第四十四式　前招

　　第四十五式　後招

　　第四十六式　野馬分鬃

　　第四十七式　六封四閉

　　第四十八式　單鞭

　　第四十九式　玉女穿梭

　　第五十式　懶扎衣

　　第五十一式　六封四閉

　　第五十二式　單鞭

　　第五十三式　雲手

　　第五十四式　擺腳跌叉

　　第五十五式　左右金雞獨立

　　第五十六式　倒卷肱

　　第五十七式　白鵝亮翅

　　第五十八式　斜行

　　第五十九式　閃通背

　　第六十式　掩手肱拳

　　第六十一式　六封四閉

　　第六十二式　單鞭

　　第六十三式　雲手

　　第六十四式　高探馬

　　第六十五式　十字腳

　　第六十六式　指襠捶

　　第六十七式　猿猴探果

　　第六十八式　六封四閉

　　第六十九式　單鞭

　　第七十式　雀地龍

　　第七十一式　上步七星

　　第七十二式　下步跨虎

　　第七十三式　雙擺蓮

　　第七十四式　當頭炮

　　第七十五式　金剛搗碓

　　第七十六式　收勢

　　陳式太極拳的主要招式

　　陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創。陳式太極拳老架共有七個套路，現僅流傳第一路和第二路***炮捶***，大約道光咸豐年間，陳王廷五傳弟子陳有本去掉老架中的某些難度動作，編成陳式新架太極拳。其弟子陳青萍又在陳有本所傳拳架基礎上創編成另一拳架套路--"趙堡架"。陳式老架拳與新架拳沒有本質的區別，主要區別在於老架拳弧形繞轉的圈較大，新架拳圈較小。故陳家溝也稱老架拳為"大圈拳"，稱新架拳為"小圈拳"。

　　陳氏太極拳有大、小架之分，亦有新、老架之別。其它套路還包括器械和對練等等。

　　老架式

　　此二套路屬大架系列，為陳氏十四世陳長興在家傳的拳架中所總結與編排的。老架以纏絲為軸心，貫穿於整個套路。古樸而無花架勢。一路拳以柔為主。主要練習並建立起陳氏太極拳的功底。因此也有人稱一路拳為基礎拳，練功拳。有了一定的一路拳功底，再近一步學習二路拳。二路拳，亦稱炮捶，以剛為主。尤其突出太極八門勁的四隅勁:採、列、肘、靠。有了一路拳的鬆，二路拳的鬆活彈抖就能更好地發揮出來。

　　小架式

　　此套路原被稱為新架。在陳發科所編之套路流傳之後，此套路逐稱為小架。小架為陳氏十四世陳有本所創。此套路除去勁發於外的動作，把勁路涵於套路當中，蓄而待發。整套拳打起來溫文爾雅，有儒者之風範。

　　新架式

　　此二套路屬大架系列，為陳氏十七世陳發科由老架編排而成，經其子陳照奎定型為新架。新架尤其突出纏絲螺旋的動作。在套路上以鬆活彈抖，節節貫穿，胸腰運化，轉關摺疊等特點獨樹一幟。

　　太極劍

　　陳氏太極也包含了許多器械套路，主要包括:單劍、雙劍、單刀、雙刀、雙鐗、搶、大刀、杆等等。陳氏太極劍實在陳氏太極拳的基礎上發展起來的，陳氏太極拳的基本技術原理，對陳氏太極劍也同樣試用。

　　陳氏太極劍的的傳統套路共五十八個動作，劍法多樣，有劈、刺、撩、掛;點、崩、雲、架;穿、提、掃、抹;帶、斬、截、託等。其特點是剛柔相濟，快慢相間，以身帶劍，靈活多變;運動路線纏綿曲折，風格別緻，有很高的強身健體的價值。

　　陳式太極拳的技術特點

　　陳氏第九世傳人陳王庭創造陳式太極拳特點有，把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合，把拳術與中醫學中的導引、吐納等理論相結合，將氣功運用於拳術之中，把拳術與中醫學中的經絡學說相結合，綜合百家拳術之長。

　　陳氏太極拳的演練風格與特點是:纏繞摺疊，鬆活彈抖，快慢相間，剛柔相濟，連綿不斷，一氣呵成。如濤濤江河奔騰不息，氣勢恢弘，又似游龍戲水怡然自得。其核心就在於"自纏"。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏，周身纏。故有陳氏太極拳乃"纏"法也之說。

　　陳氏太極拳除了套路演練之外，還有陳氏太極拳推手。套路與推手互為體用。習練套路是束身行為***約束身肢***與意識修為，通過推手能夠檢驗束身水平與意識修為的正確與否。兩者相輔相成，不可偏廢。通俗的說，練套路如同生產，練推手如同質檢，找出問題所在與不足之處，然後再生產，再質檢，如此迴圈往復。