肩周炎的治療好方法
肩周炎的主要表現是疼痛和肩部活動受影響,主要是無菌性炎症產生後關節周圍粘連造成的。那麼下面小編就帶你去看看有什麼呢!希望對大家有幫助哦!
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熱鹽熨燙的辦法
雖然肩周炎較難治。我得病後,用大鹽粒子一斤炒熱,裝布口袋裡捆結實***不要讓鹽粒子掉出***,放在肩部熨燙,很舒適。此潔以治新病為佳,舊病亦有效
小螃蟹不光橫著走
跟你說下我母親的治療經驗,我母親曾患肩周炎,連抬手也困難,肩部還經常的痠疼脹麻,經鍼灸推拿療效也不見好。偶爾得到用螃蟹治肩周炎的偏方,這個方法是這樣的:用了活螃蟹一隻,小的2只,先把螃蟹在清水中泡半天,等它腹中的泥排完,從水中取出搗成肉泥後攤在粗布上,直徑不超過8釐米,貼敷在肩腫的地方,堅持下回有好的作用,還有方便點的,貼些苗.父養.生.敷.肩.樂.貼,這個也是可以的,一般康復後,也不容易反覆、
先把生薑和蔥根切碎搗成泥糊 ,小茴香和花椒研成碎末 ,然後將四味混勻,置於鐵鍋內文火炒熱,加白酒攪和,再裝進紗布袋中敷於患處。溫度以自己能耐受為度,上蓋毛巾,再蓋棉被,使藥袋下發汗。這樣也可以好的不少的
經常勞動做家務的人很容易得肩周炎,因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動,而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態,肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合,每次勞動的量要適度,不要給肩部太大的壓力。
無論是伏案寫字,或者是對著電腦操作,還是低頭做手工,都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確,我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態,久而久之,就會出現很多毛病,像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等,肩周炎也是。所以不管做什麼事情,都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢,這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。
平時不要用力拉扯自己或他人的手臂,或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷,也要去醫院進行正規治療,不要延誤。
肩周炎的早期,可以去醫院的理療科進行推拿理療,使用紅外燈照射。
疼痛明顯且侷限於某一處時,可以區域性打封閉,注射激素緩解疼痛,常用的有強的鬆。
沒有得肩周炎時要控制活動量,得了肩周炎時倒要提倡活動,在不會引起肩部疼痛的前提下,每天都應當堅持進行肩周運動,比如儘可能地伸手摸高,兩手放後背努力去勾手指等等,努力使粘連的關節內外能夠活動開來。
一、可以划船運動。彎腰垂臂,以兩臂為槳做划船狀,可向前劃,也可向後劃。
二、爬牆運動。患者面牆而立,患側手指順牆爬至最大限後,再緩緩縮回原處。
三、拉手運動。患者自然站立,患側上肢內旋到後背,健側手從背後拉住患側手腕,慢慢往健側及向上牽引,到最大限度時停止數分鐘。
四、下蹲運動。患者背向站在桌前,雙手扶桌邊,反覆做下蹲動作。
五、枕手運動。患者仰臥,十指交叉,掌心向上,放在腦後,然後兩肘慢慢外展至最大限度。
六、展臂運動。患者雙臂自然下垂,手心向下緩慢外展後,再用力抬起,至手臂垂
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