輕度肩周炎的治療方法
肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。那麼還處於輕度的肩周炎該怎麼治療呢?接下來,小編就和大家分享,希望對大家有幫助!
輕度肩周炎的病因:
1、內部因素
主要是氣血不足。本病主要發生在40~50歲的中老年人,這個年齡段的人往往體質虛弱,肝腎精氣虧虛、筋失所養、血虛主痛。久之,則筋脈拘急而不用,這時血液迴圈的速度減慢,氣血疑滯易於肩周炎的形成。
2、外部因素
外部因素對肩周炎的發生發展影響是比較大的。
本病多發於40歲以上的中老年人。由於肩關節的結構特點,靈活性強穩定性差。所以遭到突然外力損傷時,肩關節周圍的組織更容易受到損傷。韌帶、肌肉區域性會出現撕裂。損傷處的皮下往往會有體液滲出,區域性出現腫脹。這個時期如果沒有及時治療。多餘的體液沒有及時排除就會在區域性形成鈣鹽沉著。使周圍的軟組織發生僵硬,影響區域性的血液迴圈。在軟組織的破損處形成很多細小的肉芽組織,促使軟組織發生粘連,形成本病。
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1、藥物治療
疼痛持續、夜間難以入睡時,可短期服用非甾體抗炎藥,並加以適量口服肌鬆弛劑。包括阿司匹林、對乙醯氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、雙氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、羅非昔布、塞來昔布等。中藥可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。可以將外用膏藥敷在患肩,或者是將正紅花油、按摩乳等藥物塗在患肩上並輔以按摩,如果是疼痛嚴重時,可以使用消炎痛、炎痛喜康等西藥,以減輕疼痛,為按摩和功能鍛鍊創造條件。
2、區域性封閉
肩關節周圍炎患者在關節疼痛及壓痛明顯、關節活動障礙呈進行性加重時,或在關節疼痛影響按摩、功能鍛鍊等臨床治療時,可在壓痛部作區域性封閉治療。
輕度肩周炎的預防方法:
1、兩手抱頭法:兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,連續20次~50次。
2、單手壓肩法:以右肩為例。兩足似弓步,右腳在前,離桌尺餘;左腳在後伸直。右手收於桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向後擺動。
3、擴胸分肩法:兩足站立,與肩同寬,兩手放於胸前,兩肘與肩平直,手背在上,掌心朝下。擴開胸懷,分開雙肩、吸氣;回覆時呼氣。
4、頭壓手掌法:晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直雙腿,手掌放在頭下面,掌心向上,手背朝下,用頭緊緊壓住手掌中心,每次20分鐘。
5、捏拿手臂法:取坐位,以左手捏拿右手手臂,從肩到手腕,再由手腕到肩,反覆捏拿5遍~10遍,換手。
6、旋摩肩周法:取坐位,以左手手掌貼於右肩,旋摩肩周50次~100次,使之產生溫熱感,換手。
7、按揉穴位法:按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1分鐘~2分鐘,換手。
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