怎樣使肝臟排毒

  我們都知道,當肝臟殘留有毒素時,我們的額頭就會長痘痘,其實會引起偏頭痛等問題。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  使肝臟排毒的方法

  1.吃青色的食物。

  按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

  2.枸杞提升肝臟的耐受性。

  除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

  3.按壓肝臟排毒要穴。

  這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻**替按壓。

  4.眼淚排毒法。

  相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。

  作為排洩液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

  有助於肝臟排毒的水果

  1、葡萄

  特別是深紫色的葡萄,可有助於腸道內黏液的組成,清除體內垃圾,有較好的排毒效果。

  2、蘋果

  蘋果內含半乳糖醛酸,對排毒挺有幫助,果膠還能避免食物在腸道內腐化;但腸道經常脹氣者不宜食用。

  3、櫻桃

  櫻桃具有為人體去除毒素及不潔體液的功效,是大家公認的“去毒水果”,同時對腎臟的排毒也有相當的幫助。

  4、草莓

  草莓內含豐富的維生素C,且熱量不高,既能清潔腸道又能照顧好肝臟,無愧為“排毒佳品”;但需注意對阿司匹林過敏或腸道功能紊亂者不宜食用。

  5、桔子

  桔子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質,食用得當,能補益肌體,特別是蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。

  6、檸檬

  檸檬含有多種有效物質,特別是檸檬酸、鈣、鎂、維生素C、生物類黃酮、果膠和檸檬烯,可有幫助消食、肝臟清潔的功能,亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。

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