預防老年痴呆按什麼穴位好

　　老年痴呆是老年人常患有的疾病之一，很多的老年人會畏懼這樣的疾病。那麼有什麼穴位可以幫助預防老年痴呆呢?跟著小編一起來看看吧。

　　預防老年痴呆的穴位

　　1、按摩風池穴

　　風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷處。

　　2、按摩翳風穴

　　翳風穴在耳垂後凹陷處，此組穴可改善基底動脈供血情況。

　　3、按摩印堂穴

　　印堂穴位於兩眉頭連線中點，該穴有改善腦血迴圈，活化腦細胞，增強記憶力的作用。

　　4、按摩四白穴

　　四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。

　　5、刺激委中穴

　　委中穴位於膕窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經。其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

　　預防老年痴呆的食療

　　1、核桃芝麻蓮子粥

　　核桃仁30克、黑芝麻30、蓮子15克，大米適量，加適量水煮粥服食。

　　2、小麥大棗粥

　　小麥100克***浸軟壓片***、大棗10枚，加水適量，共煮粥服食。

　　3、羊肉燉慄枸

　　羊肉90克***洗淨切塊***、枸杞子15克、栗子15克，調料適量，燉熟服食。

　　4、豬腦燉淮杞

　　豬腦一個、淮山藥15克、枸杞子10克，加適量水燉熟服食。

　　5、牛髓燉蟲草山藥

　　牛骨髓100克、冬蟲夏草6克、淮山藥30克，先將牛骨髓洗淨蒸熟，再放入二味中藥，蓋好，一同隔火燉熟，調味服食。

　　6、五仁健腦糕

　　枸杞子、棗仁、桃仁、核桃仁、大棗各10克，加糯米250克，混合放入盆或大碗中，加水適量置蒸籠中蒸熟後食用。

　　7、魚頭燉冬菇

　　鰱魚頭1個，冬菇、肥肉，調味品各適量，人蔘粉3克。將魚頭切為兩半，放入蔥、姜、料酒醃1小時把肥肉片，魚頭，冬菇同放盆中，加清水，食鹽適量，上籠蒸至30分鐘左右，再放入黃瓜絲，蔥花，香菜，味精薑末，香油參粉即成。可聰腦明目益智，適用於腎陰不足，髓海不充所致心悸，失眠，步態不穩，視物模糊，痴呆等。

　　預防老年痴呆的食物

　　1、葡萄

　　對於防治氣血虛弱的早老性痴呆較為適宜。

　　2、松子

　　用於防治早老性痴呆，尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、乾咳少痰及腸燥便祕者。

　　3、花生

　　花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。

　　4、鱷梨

　　鱷梨富含維生素e，它被確認能降低老年痴呆症的發病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸，對血管很有好處。

　　5、魚

　　多吃魚對預防早老性痴呆有好處。因為痴呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低，而魚肉尤其是金槍魚中，這種脂肪酸的含量很高。

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