引起頸椎病的成因及治療辦法

　　頸椎病是一種時下十分普遍的健康類疾病，它主要症狀是表現為人的頸椎會不定時的疼痛而導致人無法抬頭，病情嚴重者會影響到人的生活和工作，那麼我們一起來了解引起頸椎病的成因吧。

　　成因

　　一、頸部受傷的人容易導致頸椎疾病，如果曾經有過頸部受傷的情況，傷後沒有及時的對頸部進行保護的話很容易導致頸椎病的發生。

　　二、長期的低頭或者保持一個姿勢不動，脊椎會也為長期的工作而遭受損害，如果在病發前期人沒有很好的保護自己的頸椎那麼患頸椎病的機率也會加大。因為脊椎的超負荷工作讓頸椎不能得到休息從而破換身體健康。

　　三、慢性的感染疾病，例如：慢性咽喉炎、長期的咳嗽、肺炎等都會因為長期的咽喉部適而導致頸椎被壓迫，長期的慢性疾病下頸椎很可能會因為不堪重負而患上頸椎疾病。

　　對於頸椎病患者來說，要時常的轉動自己的頸部可以達到使頸部放鬆的目的。對於長期在辦公室面對電腦的上班族最後在午休的時候，買個頸部靠枕供自己的頸椎休息。另外患者要注意睡眠的充足。

　　1、口服藥物治療：主要用於緩解疼痛、區域性消炎、放鬆肌肉治療，對於頸椎不穩等繼發的區域性軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對於伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經營養藥物輔助康復，促進受壓神經的恢復。

　　2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症神經根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止區域性炎症、水腫加重。

　　3、理療：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經常理療易對面板產生燙傷。

　　4、傳統療法療法博大精深，療效但與醫生的個人經驗有很大關係，需慎重選擇。

　　運動操：

　　第1節：伸懶腰：***站立、坐均可***

　　***1***雙手握拳向上舉，同時挺胸深吸一口氣，手伸直舉到頭上後停頓3-5秒，然後兩手從身體兩側緩緩放下，回落體側，與此同時慢慢呼氣。此節動作可做1-2次;注意調節呼吸，拋開雜念，切記對身體放鬆之時的控制。

　　***2***注意伸展自己的軀體，輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

　　第2節：搖頭擺腦：***站立、坐均可***

　　注意這一節的動作一定要慢，不可無方向的亂搖擺腦袋，不可用力過大，否則有可能會對頸部的軟組織造成損傷，而且會有頭暈的感覺。掌握動作的力度和角度大小就以自然為好，不可牽強。其步驟如下：

　　***1***兩手插腰，頭以頸為軸向左轉80-85度，回中位，同樣再以頸部為軸向右轉，回中位。

　　***2***兩手插腰，頭擺正，頭向前傾45度左右***即低頭***，回中位，頭再向後傾45度左右***即抬頭***，回中位。

　　***3***兩手插腰，頭擺正，頭向左擺45度左右，然後回中位，頭再向右擺45度左右，再回中位。

　　以上為一個動作週期，反覆做4-8次;

　　***4***頭以頸為中心逆時針連慣搖轉3圈，回中位***注意搖轉時與頸椎軸心的偏離角度40度左右就好，不宜過大，速度要慢***，每搖轉1圈的時間在3秒左右;之後再順時針搖轉3圈，回中位。以上為一個動作週期，反覆做2-4次，不宜過多;

　　***5***兩手手指交錯相握，置於腦後頸椎處，頭向後仰，之後頭向前傾。此動作反覆做4次。