老人腿關節痠麻怎麼回事

　　老年人的身體機能下降，很容易得很多疾病，有一些老年人常常會手腳麻木，嚴重影響他們的生活。下面小編整理了老人腿關節痠麻疼痛怎麼回事，希望對你有所幫助!

　　老人腿關節痠麻怎麼辦

　　1、按摩緩解老人腿關節痠麻

　　用兩手掌夾住腿肚,旋轉揉動,每側揉動20～30次為一節,共做6節。此法能疏通血脈,增強腿的力量。一手扶牆或扶樹,先向前甩小腿,使腳尖向前向上翹起,然後向後甩動,一次甩80～100次為宜。此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。兩足平行併攏,屈膝微下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針方向揉動數十次,然後逆時針方向揉動數十次。此法能疏通血脈,治下肢無力、膝關節疼痛。端坐,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,用雙手扳足趾20～30次。此法能強腰腿、增腳力。

　　2、吃牛筋緩解老人腿關節痠麻

　　中醫分門別類繁多,食療是中醫的一大特色,“以形補形”就源於中醫食療,今天為大家介紹的就是老年人的食療,腿腳不便是老年朋友的通病,那麼不妨吃吃牛蹄筋。牛筋的營養相當均衡,其中碳水化合物、蛋白質和脂肪各佔1/3左右,而且富有彈性,肥而不膩,它和牛百頁、牛腦髓並稱為“牛中三寶”,而且以牛後蹄的筋為佳。牛筋的營養相當均衡,其中碳水化合物、蛋白質和脂肪各佔1/3左右,而且富有彈性,肥而不膩,它和牛百頁、牛腦髓並稱為“牛中三寶”,而且以牛後蹄的筋為佳。

　　3、補鈣緩解老人腿關節痠麻

　　注意食物中鈣磷的比例鈣在人體內的吸收和利用還常常受到其他成分的影響,對鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當鈣和磷的比例在1∶1—1∶2時,鈣的吸收率最高。在食品中,鈣磷之比在此範圍內的要數水產品,所以,補鈣應多吃些水產品為好。宜在夜間補充鈣質因為夜間患者最需要鈣,而且最容易吸收。由於夜間入睡後不進食物,但人體血液中仍需要一定數量的鈣,這時只有從體內唯一含鈣部分———骨骼中索取;另一方面,由於就寢時人體的含鈣量較少,因此,臨睡前攝取鈣質能很快被吸收。

　　老人腿關節痠麻的原因

　　老年人的腸胃功能會慢慢退化,長此以往有可能使得腸胃功能出現紊亂,老年人對食物的攝入慾望就更加的少了,這樣就使得身體內的蛋白質缺失跟維生素有一定的關係,特別是B族維生素的缺乏可致神經營養與代謝功能阻礙和傳導速度減緩,引起末梢神經炎和神經根病變而造成手足麻木。

　　如果老年人患有腦動脈硬化,一方面可減緩神經的傳導速度,另一方面可使腦的區域性供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙,可引起相應肢體部位的麻木。這種手足麻木往往有一側性、陣發性特點,隨著血管狀態的改善,持續數小時或數日後其麻木症狀可自然好轉或消失。個別患者在一側麻木時若伴有同側肢體的軟弱無力,需要及時住院治療,以免發展成為肢體偏癱。

　　老年人疾病多,服藥種類亦多,,在劑量過大或用藥時間長的情況下可能會誘發神經末梢炎,引起肢體麻木。一般是由手足開始,而後逐漸向上蔓延,並常伴有感覺過敏或感覺異常。