預防孕婦夏季感冒有哪些方法

　　很多準媽媽們在夏季的時候容易忽略一些細節，這樣就容易引發感冒，那麼預防孕婦夏季感冒的方法有哪些?下面由小編為大家講解下預防孕婦夏季感冒的措施吧。

　　預防孕婦夏季感冒的方法

　　1、手是孕婦感冒的主要傳播途徑

　　預防方法是勤洗手,不用髒手摸臉。

　　2、“三高”飲食易孕婦感冒

　　高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力,所以,預防感冒新的飲食方法是葷素搭配,注意營養平衡。

　　3、喜愛鹹食易孕婦感冒

　　預防感冒就要多吃清淡食品,因為鈉鹽的滲透作用,上皮細胞的功能被抑制,降低了干擾素等抗病因子的分泌,病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

　　4、足部著涼易孕婦感冒

　　如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。

　　5、精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒

　　情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,呼吸道區域性免疫功能減退,感冒病毒有機可乘。

　　6、牙刷不潔易孕婦感冒

　　有的牙刷常放在陰暗潮溼的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內,容易誘發感冒。

　　7、紅糖姜水,美美一覺

　　當準媽媽受涼,或感覺要感冒時,喝一碗熱的紅糖姜水,然後美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。但不能多吃,小心孕婦妊娠糖尿病的產生。

　　8、與呼吸道防禦

　　多吃含鋅食物。缺鋅時,呼吸道防禦功能下降,孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品,海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

　　孕婦夏季感冒的解決

　　1、用蔥白***一定是新鮮的蔥白,不能是其他部分***2、3段,長度大概是大拇指的長度,加上去了皮的薑片2、3片,加水一起熬煮,兩種東西要一起涼水下鍋,一起煮開,鍋子最好用砂鍋,不用金屬的。你可以煮出2、3次的量***下次喝的時候再次煮開***,但是我每次只煮出當時喝的一小碗的量,趁熱喝下之後立即蓋上被子睡一覺,有助於退燒和發汗。

　　2、用新鮮的百合煮水,煮到百合軟爛,吃百合,喝百合水代替日常的飲水,去內火防止因上火感冒,而且百合水對嗓子痛很有效。這個我最愛,因為百合天然就有甜甜的味道。百合水和白開水的味道差不多,倒是沒什麼特別的。

　　3、用白菜的根部,就是我們吃大白菜不用的、經常被切去的那部分,洗淨後加蔥白煮水,趁熱喝下,有退燒和發汗的功效。

　　4、感冒時一定要多睡,體溫如果上升,但是感覺只是比正常體溫稍稍發熱時,可以喝一些自然放涼的白開水,多飲水多上廁所,才能及時的排除體內的毒素和內火。

　　5、吃飯時要吃清淡的,比如說只喝小米粥就鹹菜,或者一兩天之內只吃蔬菜水果,不吃肉食,少吃一兩天大魚大肉對你和寶寶都不會有任何影響的。主食也可以適當的減少一點,比如平時一餐能吃2兩的米飯,那麼你就在吃飯時剩下一小勺的量不吃。