夏天口乾舌燥有哪些相關食療方

　　夏天流汗多，很容易變得口乾舌燥，咽喉乾乾的感覺很不好受。?以下是小編給你整理夏天口乾舌燥的食療方內容。

　　夏天口乾舌燥的食療方

　　一、白果栗子肉絲湯

　　原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊

　　調味料：鹽，薑片

　　做法：

　　1、白果去殼，同栗子肉一起放入沸水裡浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;

　　2、豆腐切塊，冬菇對半剖開，瘦肉洗淨切絲，沸水汆燙，洗淨備用;

　　3、鍋加水煮滾，放入所有材料和薑片，煮滾後改用小火煲2小時，最後加鹽即可。

　　功效：該湯能生津潤燥，而且營養豐富、熱量低，特別適合夏季服用。

　　二、花旗參煲銀耳

　　原料：紅棗2顆，豬腿肉500可，銀耳2朵，花旗參、枸杞子適量

　　調味料：鹽

　　做法：

　　1、銀耳用清水泡發，洗淨備用，紅棗、花旗參洗淨備用，豬腿肉洗淨，沸水汆燙，洗淨切塊備用;

　　2、鍋加水，煮滾後倒入所以材料***除枸杞***，改用中火煲2小時，然後再放入枸杞，加鹽調味。

　　功效：花旗參溫和，具有很強的滋補功效，銀耳也是滋補佳品，花旗參搭配銀耳，能夠固本強身，能有效緩解因睡眠不足等引起的虛火上升，同時，該湯具有滋補潤肺的作用，對喉嚨乾澀等症狀，有很好的治療效果。

　　三、香芹藕片魷魚湯

　　原料：香芹150克，蓮藕100克，魷魚200克

　　調味料：料酒，味精，鹽，胡椒粉，薑片

　　做法：

　　1、蓮藕去皮洗淨，切薄片，香芹洗淨後切段，魷魚洗淨切段，魷魚放入沸水汆燙，撈出瀝乾;

　　2、鍋加油，燒熱，放薑片、魷魚，翻炒片刻後加料酒，倒入適量的清水，煮沸後放藕片、香芹，加鹽、味精和胡椒粉，5分鐘後即可。

　　功效：中醫認為，蓮藕性味甘涼，能消暑清熱，生津潤喉，止血健胃，熟蓮藕性味由涼變溫，能強壯身體，開胃健脾，用蓮藕煮湯喝，能潤肺止渴，清除餘熱，將蓮藕與魷魚一起煲湯，不但美味，而且還具有保健功效。

　　夏天口乾舌燥吃的食物

　　1.蓮子芯水

　　在生活中經常出現口乾舌燥的患者在平時可以通過喝蓮子心水來達到預防以及治療口乾舌燥的作用。在平時可以將蓮子芯用開水沏，在沏水的時候要注意不宜過濃或者是過淡，只有這樣才具有治療口乾舌燥的症狀。很多人在平時還會經常出現虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個時候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國中醫還指出，蓮子心水同時還可治療咳嗽。

　　2.吃拘杞子

　　很多人經常在夜間出現口乾舌燥的情況，對於這一症狀我們可以通過吃枸杞子來進行治療。患者每晚吃拘杞子30克，並且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。但如果你是長期夜間口乾的患者就要注意了，最好是能進行進一步的檢查，因為一些癌症也有口乾的現象。

　　除此之外還有就是糖尿病患者，由於因津液分泌減退而感到口乾，特別是晚上睡覺的時候口乾的情況更加的嚴重。這個時候患者可以將拘杞子洗淨備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鐘後就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口乾的情況。

　　3.蜂蜜加米醋

　　除了口乾舌燥之外，很多人在同時還會感覺到咽喉乾燥的情況，因此在口乾舌燥吃什麼好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然後衝一大杯開水連續喝幾個月就會好轉。

　　4.蘋果

　　有口乾舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因為在蘋果中含有大量的纖維物質，經常食用可幫助人體補充大量的纖維質，同時對口乾舌燥也具有很好的治療作用。

　　並且由於蘋果中含有大量的纖維素，食用後可抑制食慾，因此還具有減肥的作用。俗話說“一天一蘋果 醫生遠離我”，經過研究發現，在平時經常吃蘋果還具有很好的預防心臟病的作用。

　　5.櫻桃

　　面對口乾舌燥吃什麼好的問題，櫻桃也是不錯的選擇，經過研究發現櫻桃可幫助我們有效的保護心臟健康。不僅如此，櫻桃還具有美容功效，同時還兼具很好的食療功效，它對脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝溼、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等都具有很好的治療功效。