早晨嘴苦吃什麼調理
早晨起床後,發現嘴巴苦怎麼辦呢?早晨嘴苦要怎麼調理呢?下面小編整理了早晨嘴苦的飲食調理,歡迎大家的閱讀!
早晨嘴苦的飲食調理
如果只是短時間內感覺口苦,不必過於擔心,可能會自然消失。但口苦現象持續較長,甚至伴隨腹痛、腹脹、發熱、消瘦、明顯倦怠乏力等症狀,就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒有膽囊炎、膽石症或消化道及其他系統的疾病。如無明顯內臟疾病,一般感冒和功能失調性口苦,可在醫生處方下,服用中藥湯藥或中成藥。
還可以口服維生素C片,它對任何原因的口苦症都比較有效。維生素要放舌下含化,一般說來,輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。
同時注意調整飲食結構,少食辛辣、過鹹食品和肉類,適當喝些蜂蜜茶,在進餐時,應儘量少考慮工作的事情。並適當運動,從而促進消化功能的正常運轉,尤其是腦力工作者,運動要有規律性。
同時注意調整飲食結構,不吃辛辣食物,多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司,容易引起腸胃不適,加重口苦。要調整飲食結構,可多進食清涼湯水,以清涼飲食為主,例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥,多喝水和吃蔬果。
喝菊花薏米冬瓜糖水也是一種好辦法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑熱引起的口苦症。取菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分鐘,去二藥留汁,再放入冬瓜煮湯,湯成加入白糖即成。
最方便的辦法是喝綠茶。用開水沖泡茶,飲用茶水並口嚼茶葉,可治晨起口苦口臭。
為了預防嘴裡發苦,大家要按時休息,調節自己心理壓力,不熬夜不酗酒,養成良好的生活習慣,這樣也有利於大家預防其他疾病。長期嘴裡發苦的人千萬不要掉以輕心,要是因自己的不良生活造成的,那就改變一下生活習慣,反之就要去醫院檢查一下自己的身體狀況,早發現早治療疾病。
早晨嘴苦的原因
1、膽經內有鬱熱或肝熱移於膽,膽氣上逆引起的。肝膽溼熱引起口苦,很可能是因為肝、膽部位存有炎症,特別是患有膽囊炎、膽石症的病人,由於膽囊功能差,膽汁的疏洩不正常,從而產生口苦感。肝膽有病變的人除了有口苦感外,還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便乾結、舌質偏紅等表現。
2、外感風寒邪氣化熱進入少陽膽經,常引起口苦等症狀。《傷寒論》講“少陽之為病,口苦、咽乾、目眩、心煩、喜嘔”即是。
3、心火引起的口苦。這類口苦由於焦慮煩躁、著急上火,或經常熬夜引起消化不良、膽汁排洩不暢所致,常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現。值得注意的是,精神性口苦現象也比較常見。有些人由於工作、學習壓力過大,在經常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下,很可能出現口苦。
4、飲食不節或飽食後缺乏必要的運動,也可引起口苦。這是由於食物在胃腸停留時間過長,容易產生溼熱,以致口中發苦、吐苦水,並常伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現。
5、一些慢性病患者,如糖尿病和某些腫瘤病人經常有口苦感覺,應提高警惕。生活習慣不規律、睡眠不足的人,晨起時常有口苦感覺。打呼嚕特別嚴重、張口睡覺也容易引起口苦。過度吸菸、酗酒等同樣會引起口苦。口腔發炎的人可能因為區域性疾病,如牙齦炎等口腔內疾病直接造成口苦。
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