總是口乾舌燥怎麼辦

　　有些人偶爾口乾舌燥,而有一些人則是經常口乾舌燥。為什麼有的人總是會口乾舌燥呢?這個問題由小編來為您解答!

　　總是口乾舌燥的原因與對策

　　經常口乾舌燥是什麼原因引起的呢?相信許多人都是不知道的。因此，下面我們就一起來看一下吧。

　　1、口乾多數是生理性的

　　口乾作為人皆有之的感覺，絕大多數是生理性的，口乾——攝水的條件反射環路就是其中之一。

　　神經系統的下丘腦外側區中存在著攝水中樞，當人在少飲、運動、失血等情況下，隨著機體水分的減少，血液就會變稠，醫學上叫做血液高滲化。

　　該情況則會刺激攝水中樞而產生口渴的感覺，因此人的本能會讓泌尿系統放緩而出現少尿的情況。

　　人體通過這種負反饋機制，就能控制住水的進出口，使身體保持必要的水分。

　　因此，生理性口乾的特點是，口乾感常發生於超出正常生理活動量的初期，口乾程度與失水量有關。

　　對策

　　解除生理性口乾唯一有效的方法就是及時補充水分，而喝飲料、喝酒，或吃酸味東西都不是好辦法。

　　2、藥物性口乾有些可避免

　　還有一些人則是因為藥物而引起口乾舌燥的，並且多見於長期服用一款藥物的慢性病患者。

　　有統計顯示，64%的口乾症與長期服用同一種藥物有關，高血壓、憂鬱症、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口乾，而可能引起口乾症狀的藥物有數百種之多。

　　最常見的引起口乾的藥物有利血平、甲基多巴等抗高血壓藥物，抗抑鬱藥尤其是三環類抗抑鬱藥，抗甲亢藥物，鎮靜劑，利尿劑，抗副交感神經類藥物，α受體和β受體阻滯劑等。

　　一些用於急診的藥物，如常用於緩解膽絞痛的阿托品等也可能造成口乾，蒲公英、大蕁麻等部分中草藥和辣椒、大蒜、銀杏等也可引起口乾症。

　　對策

　　解決藥物性口乾的方法是儘量避免使用有口乾副作用的藥物。需長期服用某種藥物的慢性病患者，可在醫師指導下適時更換藥物;對於治療某種疾病特殊有效而又有口乾副作用的藥物，可權衡利弊後再使用;必須使用時可服用一些能改善口腔症狀的其他輔助藥物，如有滋陰生津功效的中藥。

　　3、病理性口乾提示系統性疾病

　　許多疾病的臨床表現有口乾症狀，如貧血、甲亢、鼻竇炎、移植抗宿主病、神經節病變、中樞疾患等。在這些疾病中，可以列為“明星級”的是糖尿病。

　　其實，口乾不單單是糖尿病的臨床表現，鮮為人知的是，艾滋病患者中約有4%~8%有涎腺損害，主要表現為反覆的涎腺增大以及口乾症;丙肝患者約有10%~33%患有涎腺疾病，唾液流率有明顯降低而導致口乾症。

　　此外，多種原因造成的涎腺功能障礙會直接引發口乾症。例如急性化膿性腮腺炎可導致上皮腫脹，管腔狹窄，部分腺管堵塞，導致唾液分泌下降;當急性炎症轉化為慢性時，腺體組織破壞，被纖維化的結締組織和脂肪組織取代，進一步導致唾液分泌減少。

　　涎腺腫瘤、涎石、囊性纖維化、涎腺體積過小、發育不全等也可導致口乾症。因頭頸部腫瘤而做放療導致腺體萎縮和壞死引發的口乾症也很常見。

　　鼻部疾病、鼾症患者的口呼吸因通氣過度而加速唾液蒸發，從而引發口乾症，這種病人常常在夜間因口乾而驚醒，或清晨口乾明顯。

　　對策

　　對付病理性口乾的重點在於診療原發病，檢查和發現其他相關的症狀以及化驗指標，根據口乾提示而掌握的診斷依據，正確判斷，認準疾病，採取系統治療，將原發病控制住。

　　4、增齡性口乾是中老年“專屬”

　　人生旅途多艱難，增齡性口乾就是更年期或老年期的“人生站臺標誌”之一。

　　由於唾液分泌是受人體激素調控的，更年期人體激素水平會發生變動，從而影響唾液的正常分泌。同時，更年期的情緒波動，也會影響人體的水平衡。

　　許多更年期女人或男人都有這樣的體會，伴隨煩躁和焦慮的往往是口乾、多汗。另外，唾液腺細胞會隨年齡的增長而衰老，甚至發生唾液腺萎縮，出現日益加重的口乾症狀。

　　如何延緩增齡性口乾呢?自幼注意調攝，保養體質，保持良好心態，是許多長壽而又高質量生存者的經驗之談。

　　只有機體的整體狀態處於良好，那麼，作為身體一部分的唾液腺也自然衰老得慢，增齡性口乾就出現得晚，表現得輕。

　　對策

　　我們的祖先在傳統養生法裡給我們留下了延緩唾液腺退化的寶貴方法——叩齒咽津法。

　　根據這一方法，中老年朋友可以在清晨靜坐歇息時，將上下牙齒叩擊發出“得得”之聲，再將所得之津***唾液***嚥下，反覆16遍。長此以往，必有好處。

　　總是口乾舌燥吃什麼

　　1、蓮子芯水可防治口乾舌燥

　　將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

　　2、吃拘杞子治夜間口於症

　　每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症，也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

　　3、蜂蜜加米醋治咽乾舌痛

　　每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，衝一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。

　　另外，口乾舌燥患者宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。要儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重口乾舌燥症狀。