冬季中藥養生湯方

  尤其在寒冷冬季節,各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同,作用也各異。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  1:五指毛桃煲烏骨雞湯

  原料:溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。

  做法:

  1.將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中;

  2.豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”,放入湯煲中;

  3.切三片姜放入湯煲中,倒入10碗清水,用猛火把水燒開後,改為文火煲兩個小時;

  4.湯上桌前下適量的鹽調味。

  功效:芡實有補脾、祛溼的功效,溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素,而且脂肪含量很低,這道湯能健脾祛溼、利水腫、補氣養生。

  2:沙蔘百合潤肺湯

  原料:北沙蔘15克,百合30克,無花果五個,豬瘦肉18克,陳皮1片。

  做法:

  1.先將無花果,洗乾淨,對半剖開;

  2.豬瘦肉洗乾淨,飛水,北沙蔘、陳皮、百合洗乾淨;

  3.將所有的材料一齊放進已煲滾的水中,繼續用中火煲約兩小時,加少許鹽調味,即可飲用。

  功效:北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用,加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥溼化痰的陳皮,又可滋潤喉嚨,保護聲帶,通暢大便,預防痔瘡的功效。

  3:炙百部紅棗白鴿湯

  原料:炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1只、生薑2片。

  做法:

  1.炙百部、紅棗洗淨,並將紅棗去核;

  2.乳鴿宰洗淨,去毛爪、髒雜,置沸水稍滾片刻,洗淨;

  3.與生薑放進瓦煲內,加入清水1500毫升***6碗量***,武火煲沸後,改為文火煲2小時,調入適量食鹽和少許生油便可。

  此量可供1~2人用,乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。

  功效:炙百部性平味甘,有溫潤肺氣、化痰止咳之功,因而此湯有溫潤肺氣、化痰止咳之功。要注意的是,痰熱咳嗽者不宜飲用。

  4:蘿蔔鯽魚湯

  原料:鯽魚、白蘿蔔、蔥、姜、花雕酒、鹽。

  做法:

  1.鯽魚洗淨後瀝乾,並用廚房紙巾擦乾表面水分。

  2.蘿蔔去皮切條;蔥打結;薑切片。

  3.鍋內熱油,爆香幾片薑片,加入鯽魚煎透,煎至兩面的魚肉變色。

  4.鍋內加入足量的水***冷水、開水均可***,加入蔥和姜,大火煮開,加入適量花雕酒,繼續煮至酒氣消散。

  5.撇去浮沫後轉中火,保持一定的沸騰,加蓋燉煮至湯色發白***約30分鐘***。

  6.加入蘿蔔條,繼續煮約10分鐘,加入少許鹽,略煮即可。

  功效:健脾益胃,消食化滯,明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用,適合秋冬季節食用。