冬季中藥養生有哪些小常識

　　冬天氣溫低，人們的活躍度會降低。但是，冬天雖冷，也不能忘了養生哦。。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　冬季中藥養生的小常識

　　冬季中藥養生的小常識1.黃芪

　　黃芪味甘微溫，歸脾、肺二經，有補氣昇陽、益衛固表、託瘡生肌、利水退腫的功效。益氣固表是黃芪主要的功效，所謂益衛固表，是指黃芪具有增強人體的防禦功能，提高預防外感性疾病能力的作用。所以，體質虛弱易患感冒的人，經常用黃芪煎水代茶飲，有較好的防治作用。現代醫學研究也證實，黃芪含有黃酮類、皁苷類、膽鹼類、糖類及多種微量元素。黃芪提取物可以提高機體的免疫功能，延長細胞壽命，抗氧化。它對正常心臟能增強收縮功能，對衰竭的心臟有明顯的強心作用，並能擴張心臟冠狀動脈，保護心臟器官。黃芪能夠增強學習記憶能力，並對腦組織有保護作用。黃芪還具有保肝、造血、抗腫瘤和減輕放化療反應等作用。

　　冬季中藥養生的小常識2.枸杞

　　補腎益精，養肝明目，潤肺止咳之功效。枸杞適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應於腎虛腰痛、工作繁忙的男性食用。

　　冬季中藥養生的小常識3.黃精

　　黃精是老年人較理想的補養之品。因為老年人***特別是秋冬季***不僅陽氣較弱，而且陰氣多有不足。黃精其性平和，作用緩慢，可作久服滋補之品，既有補脾氣，兼補脾陰，又有潤肺生津，益腎補精的作用。

　　冬季中藥養生的小常識4.甘草

　　補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。

　　冬季中藥養生的小常識5.當歸

　　女性冬季怎麼進補呢?當歸最適合。當歸的功效與作用有很多，尤其適合女性使用。祖國醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血，例經***月經來潮時，出現口鼻流血***等婦女的常見病，都可以用當歸治療。