額頭起痘痘怎麼調理

　　額頭的痘痘可以通過早睡早起，多喝水來改善，此外還可以怎麼祛痘呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　導致額頭起痘痘的原因

　　第一、面部清潔不當導致額頭上長痘痘

　　我們額頭上長痘痘的原因主要一個就是我們的面部清潔不夠合理。在人的面部，額頭這個地方的油脂分泌非常旺盛，因此，我們在進行面部清潔的時候，如果不特別注意額頭的去油，很容易導致毛孔被堵塞導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另外現在的MM似乎都喜歡留個齊劉海，但是由於女生的劉海太長或者太厚，阻止了面板分泌物的正常排洩，導致有毒分泌物潛藏在面板內，會引發額頭上痘痘的產生。

　　第二、生活不規律導致額頭上長痘痘

　　當我們額頭上長痘痘時，就已經表示我們的肝臟已經積存了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓我們的肝臟不能在正常時間工作。睡眠質量不好，休息不夠。這是現代都市人慣有的毛病，也是我們額頭上長痘痘的元凶之一。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓面板狀態變差，額頭的痘痘也就因此長出。

　　第三、內分泌失調導致額頭上長痘痘

　　內分泌失調導致我們體內激素分泌失衡引發額頭長痘痘。當雄性激素分泌偏多時，人體就會出現一系列的變化，面板變得有彈力，但卻粗糙，面板的油脂分泌過旺皮脂發達，在這個時候，如果全身的抗病能力，尤其是面部面板抗病能力低下的時候，在感染的痤瘡桿菌，額頭上的青春痘就隨之產生。

　　因此，我們如果想要去掉自己額頭上長的痘痘，就要先改變這些壞習慣，晚上十點按時上床睡覺休息，讓自己的身體進入休眠狀態。哪怕睡不著，就是放鬆狀態下也有利於我們肝臟的排毒工作。另外我們要保證良好的飲食起居規律，多吃一些清淡的蔬菜瓜果，保持良好的心態。

　　當我們知道了自己額頭上長痘痘是什麼原因之後，就要慎重處理自己額頭上這些惱人的痘痘啦~千萬不要自己使用太多刺激性的藥物，要去遵照醫生的囑咐進行治療。

　　根據原因治理額頭痘痘

　　1.勤洗頭。

　　2.保持良好的心態，規律作息。

　　3.飲食清淡，降火排毒。

　　4.徹底清潔臉部和頭部面板。

　　除了以上幾點總體指導建議，還可以嘗試食療來幫助緩解痘痘：

　　1、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。

　　2、多吃富含鋅的食物，包括瘦肉、海蔘、海魚以及蛋類等，因為辛具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。