額頭上長痘痘怎麼調理_有效的去除痘痘的方法

　　額頭長痘痘就像頭頂著一個小沙丘，那麼額頭上長痘痘了應該如何調理好呢？下面小編分享了有效的去除痘痘的方法，一起來了解吧。

　　額頭上長痘痘的原因

　　1、肌膚乾燥缺水

　　當天氣乾燥寒冷的時候，肌膚會出現缺水的情況，肌膚缺水呢自然就會泛油，這時候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產生。

　　2、內分泌

　　有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。

　　3、便祕

　　便祕問題通常都會導致脣部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，通過面板排出而引起痘痘。

　　4、角質厚重

　　有時候，乾性面板也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。

　　5、壞習慣

　　有些女孩子有用手撐腮幫子的習慣，還喜歡用手去摸臉，殊不料這樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上，特別是已經長了痘痘的地方，更不能用髒手去摸。

　　6、經常熬夜

　　熬夜容易導致睡眠不足，這樣的話，肌膚長時間處在疲勞的狀態，所以也很容易就長痘痘。

　　額頭上長痘痘的調理

　　1、食物營養要均衡

　　多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油。在平時的時候，最好是吃一些清淡的食物，注意保護自己的面板。

　　2、小口喝水

　　慢喝水，喝水講究小口、不間斷地慢飲。一次大量喝水，特別是運動後的大量飲水，會迅速增加血容量，使心臟負擔加重。

　　3、少吃鹽

　　食鹽過多會損傷容顏，同時增加血容量，加重心臟的負擔。

　　4、早晚用溫水洗臉

　　尤其是油性面板的MM，臉部總喜愛出油，尤其是額頭的位置。所以每天早晚的洗臉工作可不能馬虎，用溫度適中的溫水仔細輕柔地清潔面部。但要注意也不能一出油就去洗臉，不然會造成外油內乾的肌膚問題。

　　5、不要用劉海遮住額頭

　　齊劉海、斜劉海是很多MM都喜歡的髮型，然而一直用劉海遮住額頭可會導致額頭上的痘痘產生。所以有劉海的MM偶爾可以把劉海弄起來，讓額頭“呼吸呼吸”。還有就是一兩天就要洗頭，可不能偷懶，不然細菌會在額頭滋生而引起長痘問題。

　　6、用醋鹽水擦臉

　　告訴大家一個洗臉偏方，它可以有效去除額頭上的痘痘。首先將醋、鹽水和水以3：1：9的比例混合，然後將將毛巾浸溼，然後輕輕擦在臉上，早晚使用一次即可。堅持下去你就發現不僅額頭上的痘痘越來越少，肌膚也越來越白皙。

　　7、減少用電腦的時間

　　電腦有著很大的輻射大家都知道，長期對著電腦容易導致各種肌膚問題，包括長痘痘，較為油膩的額頭更不用說了。所以對於必須長期隨著電腦的MM，可以選擇一些質地清爽的隔離霜阻隔輻射，有效降低輻射對面板的損害。

　　8、保持樂觀心情

　　日常生活中需要保持樂觀的情緒，不要有心理上的負擔。

　　額頭的位置屬於心臟，長期思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺、脾氣不好，當心經有熱，熱隨血脈上行於面部，聚集在心對應的區域，就會長出痘痘來。有時還伴有眼睛乾澀、內眼角發紅、有血絲等症狀。當出現這種情況時，應注意調整一下生活習慣及狀態。

　　有效的去除痘痘的方法

　　1.長了痘痘之後一定不要用手去擠壓，可以讓都多自己脫落，這樣就不會留下任何的疤痕，容易長痘痘的人最好是不要熬夜，熬夜是美麗肌膚的天敵，同時需要保持充足的水分供應，保證每天需要攝入八杯水，需要注意的是在早晨沒吃早飯之前可以喝一大杯水，這樣有利於清除腸道內的有毒物質，可以有效的防止痘痘的產生。

　　2.痘痘可能是由於體內的毒素比較多造成的，所以一定要注意及時的排便，堅持良好的生活習慣，及時的進行排毒，必要的時候可以吃一些香蕉，香蕉具有促進排便的功能，另外可以使用藥皁進行清洗面部，清洗的時候一定要沉底清洗乾淨，不要留下任何的化妝品殘留，最好是少玩電腦，手機開機狀態下不要放置在床頭，比較容易產生輻射，影響面板，導致額頭痘痘的產生。

　　3.平時一定要注意寢具的清潔和衛生，床單、被罩和枕巾一定要及時的清洗，否則可能會導致蟎蟲滋生，睡覺的時候就比較容易感染，從而產生痘痘，最好是在晚上十一點之前上床睡覺，不可以熬夜，睡前不要吃夜宵，上火的東西一定要少吃，額頭上有痘痘的人一定要在睡覺的時候將劉海梳起來，這樣使得額頭可以充分的呼吸，使得痘痘不容易產生。

　　4.額頭上有痘痘一定要注意自己的飲食，其實選擇飲食調理祛痘是非常科學的，可以自制珍珠面膜，能夠有效的去除痘印。

　　5.可以採取用白砂糖清潔面部，可以使得面部的痘痘很快消失，並且能夠使得面部的肌膚更加的細緻白嫩。