秋季淋巴排毒方法

  淋巴排毒是指通過按摩,順著人體的淋巴腺系統準確地加壓全身淋巴結的位置,使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液,加快執行至每個淋巴結。從而加速排洩體內毒素,令身體機能及面板得到徹底潔淨。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  一:

  1、把大拇指指肚放到下巴下面,其他四個手指握起,從下巴到雙耳兩側輕輕按壓,促進面部的淋巴排毒。

  2、用大拇指指肚從耳後最上面靠近髮際線的位置開始,由上到下一直按壓到鎖骨處,按壓耳後的淋巴結,可使老廢毒素流入淋巴管。

  3、用兩手握住脖子,從上至下按摩,進一步促進老廢物質流入淋巴管。

  4、從中心向兩側,按摩鎖骨窩處,以加速淋巴迴圈。

  二:

  1.額頭、下巴處Z字形按摩塗抹磨砂膏,額頭處,指腹從眉峰處開始向上以Z字形手法按摩。下巴處按摩時,將下巴往前凸起,用中指和無名指以Z字形上下按摩。

  2.以中指和無名指往外側呈螺旋狀按摩。從下巴的中央開始往耳部下方按摩4次,嘴角開始往耳部中央按摩4次,最後在太陽穴的部位稍微按壓。

  3.以畫圈的手勢按摩頸部淋巴。每按摩一個位置,按摩點都需要朝鎖骨方向下移一些。

  三:

  步驟1:額頭

  中指及無名指由兩眉中央往上交替滑動,沿著髮際滑到太陽穴。

  步驟2:鼻樑

  使用左右手的中指及無名指交替在鼻樑上,由上往下滑出的感覺。

  步驟3:脣部

  由下巴中間畫圈至人中部分滑出。

  步驟4:臉頰

  由兩頰順著肌肉生長方向,以螺旋的方式分成三個部分,由內向外滑動。

  步驟5:眼部

  由眉頭沿著眼緣畫一圈,再加回到眉頭,稍加壓力按住兩秒。

  步驟6:耳部

  耳部在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

  四:

  面部淋巴排毒按摩手法:

  1***以鎖骨,臉部和耳際交界處為重點,先從鼻翼兩側深而緩的按摩,一直到耳際,最後再由額頭沿著臉龐兩側慢慢道鎖骨。

  2***以相同的手勢由鼻子上達太陽穴,再由下巴往面頰處畫圈,最後以手掌包住整個下巴,來回滑動至耳根處結束。

  五:

  1將一櫻桃大小的晚霜塗在臉上,可以加化妝水調和

  2臉頰分成3部分,3個手指併攏,由上往下螺旋狀按摩。每一次都要拉到耳際

  3額頭部分由眉心向髮際螺旋狀按摩。每一次在太陽穴按兩下

  4中指食指與拇指夾捏,從下巴到耳際,並稍微按揉一下耳垂

  5在以下穴道處依次加強按壓

  6從髮際中央開始向外滑動按壓一下,並沿著脖子下滑到鎖骨下也按一下,就算完成排毒工作了