蒲公英當歸燉烏骨雞

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　　健康豐胸中藥食譜

　　功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發育的腫痛

　　材料：蒲公英 3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙

　　作法：

　　1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開，轉小火煮5分鐘，去渣留汁。

　　2.雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。

　　注意重點： 益氣造血，調子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發育和大小。

　　名稱：青木瓜燉魚頭

　　功效：促進乳腺發達、乳房發育，有豐胸功效。

　　材料：青木瓜 1顆***約12兩***、魚頭半個***約12兩***、鹽2小匙

　　作法：

　　1.魚頭洗淨剁大塊，木瓜去籽、切塊。

　　2.油鍋加油燒熱，魚塊拭淨下鍋，炸至金黃撈起，瀝乾油漬。

　　3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開後轉小火，燉至木瓜熟透，加鹽調味即成。

　　注意重點： 青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白 酉每 幫助消化，有利人體利用蛋白質，促進組織發育，發達乳腺，調整性荷爾蒙，豐胸美乳，一定和富含蛋白質的肉類同煮。

　　紅棗花生燉豬蹄

　　功效：健胸豐胸、雕塑女性成熟曲線

　　材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

　　作法：

　　1.豬蹄洗淨，汆燙撈起。

　　2.紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。

　　注意重點： 提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和面板都好。這道菜餚中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命B群，可促進乳腺發育。