耳鳴失眠的中醫治療

  兩大養生穴位均可緩解心血管系統的不適,緩解失眠、睡眠質量不好等症狀,並各有側重。下面是小編為大家精心挑選的方法,希望對大家有所幫助。

  方法

  心膽氣虛

  症狀:驚悸不寧,膽怯善恐,夜寐多夢,胸悶氣短,舌質淡,苔薄白,脈細弦無力。

  治法:養心益氣,壯膽鎮驚。

  選方:平補鎮心丹。

 

  藥物:酸棗仁、龍齒各12g,車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g,五味子,遠志、人蔘各6g,肉桂、硃砂、甘草各3g。

  心氣不足

  症狀:多夢易驚,失眠,神疲睏倦,短氣,或喜悲善哭,精神恍惚,舌質淡,苔薄白,脈細弱。

  治法:養血益氣,寧心安神。

  選方:參香散加減。

  藥物:人蔘9g,黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g,蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

  心血不足

  症狀:心悸怔忡,心煩失眠,多夢易驚,健忘頭昏,面色不華,舌淡,脈細。

  治法:養血安神。

  選方:四物湯合茸砂丹加減。

  藥物:熟地、當歸、白芍、川芎各12g,鹿茸、硃砂各6g,炒棗仁18g。

  心陰不足

  症狀:心悸怔忡,失眠多夢,五心煩熱,咽乾舌燥,舌紅少津,脈細數。

  治法:養陰補心安神。

  選方:益氣安神湯加減。

  藥物:當歸、茯神、麥冬、生地各12g,黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g,酸棗仁18g,硃砂3g。

  失眠的原因

  1、身體原因

  軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠,如消化不良,頭痛,背痛,關節炎,心臟病,糖尿病,哮喘,鼻竇炎,潰瘍病,或服用某些影響中樞神經的藥物。

  2、精神原因

  可能的原因有壓力很大,過度憂慮,緊張或焦慮,悲傷或抑鬱,生氣,容易出現睡眠問題。

  3、生活方式

  由於生活方式引起睡眠問題也很常見,如飲用咖啡或茶葉,晚間飲酒,睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化,大量吸菸,睡前劇烈的體力活動,睡前過度的精神活動,夜班工作,白天小睡,上床時間不規律,起床時間不規律。

  4、環境因素

  吵鬧的睡眠環境,睡眠環境過於明亮,汙染,過度擁擠。

  助睡眠之睡前泡腳安心

  中醫為,足部是足三陰經和足三陽經等重要經絡的起止點,而且在腳底上還分佈有與各臟腑器官有密切關係的近70個穴位和反應區,用熱水泡腳,刺激這些反應區,就可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。如有不懂的請搜公號脈脈健康諮詢關注,疾病搜尋,醫生***。

  就失眠來講,熱水可擴張足部的血液迴圈,促進腳部血液流動,降低足部的肌張力,並促使頭部的血液向下肢流動,相對減少腦充血,使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。在泡腳的同時,如果再輔以按摩湧泉穴***腳底中心距前腳趾約1/3處***,則可進一步增強對失眠的療效。因為湧泉穴也具有引虛火下行、鎮靜,安神、降血壓等作用。

  進行泡腳按摩時,應注意:

  1、泡腳時間不宜太長,最多半個小時,老年人更是如此。飯前、後半小時不宜泡腳,否則會影響胃部血液的供給,有礙營養的消化與吸收。泡前最好喝一杯水,有利於新陳代謝及體液的補充。

  2、水溫不宜過高,一般以30—40攝氏度為宜。

  3、最好用有一定高度的平底木桶,使水深浸沒至小腿肚。

  4、可在泡腳的同時按摩湧泉穴,也可以在泡後單獨按摩。

  5、如果在熱水中加些醋***100—150這毫升***,效果更好。

  6、糖尿病、心腦血管病、凍腳、腳部有炎症者不宜。