白果怎麼吃才好健康

  白果又稱銀杏 、公孫樹子,是銀杏的種仁。除澱粉 、蛋白質、 脂肪 、糖類 之外,還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素 ,那麼,

  白果烹飪

  可將將白果連皮煮熟後,加以翻炒,不用放油。

  也可以與牛、羊、豬肉或禽蛋相配,採用炒、蒸、煨、燉、燜、燴、燒、熘等

  多種方法做成美味佳餚。***民間佳餚:銀杏全鴨、銀杏熘子雞、白果燉雞、白果雞

  丁、銀杏蒸雞蛋、腐竹白果粥、蜜汁白果、白果臘八飯、白果粥、白果西谷米、白

  果棕子、白果仁蒸餅、白果什錦圓糕、白果月餅、白果乾酪、無心糖白果等等***。


白果

  白果烤著吃

  可以把它像烤帶殼的花生那樣烤熟,剝掉外殼,去掉苦味***微毒***的芽,再吃。

  白果泡茶

  可以當做茶葉,用開水沖泡喝。

  糕點拌

  銀杏果仁用作糕點拌料,可以增加糕點的糯性和清香味,也能增加糕點的食用價值。

  白果煮熟

  首先把銀杏放如水中煮熟,然後便可直接食用。

  白果注意事項

  白果含有氫氰酸,過量食用可出現中毒病症,故不可多食,宜熟食。

  不能食用已發芽的銀杏種仁。

  食銀杏種仁時切忌同時吃魚。

  千萬不可以將銀杏與阿斯匹林或抗凝血狀物同時服用。