半夜痛經快速緩解方法

　　痛經到底有多痛，只有每個經歷過的妹紙才知道，我感覺“萬劍穿腹”都不足以形容了，我每月”大姨媽“來一次，都感覺死過一次，這些年為了能夠緩解痛經，真心是能用的辦法都用了。晚上痛經如何快速緩解?以下是小編分享給大家，希望能給大家帶來幫助!

　　一

　　最方便最實用的方法——熱水袋。用開水衝熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。

　　喝紅糖，超市裡可以買到月月紅糖，有很多種。關鍵是紅糖，買一種較好的袋裝衝的月月紅糖。要用滾燙的開水沖泡，一日之內喝個兩袋甚至三袋。半天之內能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝勤上廁所。

　　如果在戶外有活動，最好攜帶一條黑巧克力。隨時補充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。

　　切忌食辣和食冷，食油不要過重。水果冷性不要直接吃。可以將蘋果煮著吃。沒有胃口可以熬粥吃，小米里加紅豆或者紅棗、花生這類食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。

　　痛經時可以給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液迴圈。

　　二

　　首先，每個妹紙痛經的原因都不相同，而痛的過程都是一樣的。有的是因為遺傳，比如我就是，我的外婆和媽媽也都痛經。有的是因為器質性的原因，比如多囊卵巢，建議痛經的妹紙一定要去醫院拍個B超，排除這種原因。還有一種就是自己作的，比如經期不吃早飯，喝冷飲，吃燒烤，各種糟蹋自己的身體。

　　艾條薰小腹部。不知道有沒有妹紙用過這個方法，反正我是用了。經前或者是經後用，點著艾條，對著小腹部來回薰，連續一個星期。反正效果還不錯，大姨媽只在剛來的時候疼了一會兒，就不疼了。這個方法有一個不好的地方就是煙味太大了，薰完以後身上的味道好重，所以就用了一次，後面就沒有繼續了。

　　生薑，艾葉，土雞蛋兩個。弄成雞蛋湯，趁熱喝。我可以說這個真的好難喝啊，難以下嚥。喝了兩次就沒有喝了，所以效果嘛，也不是太明顯了。如果喜歡吃生薑，不怕味道的可以試試。

　　上面的都是需要長期才能見到效果的，現在介紹可以短期迅速見效的方法。

　　熱水泡腳。熱水要熱到什麼地步呢，反正就是自己能夠下去腳就行了。女生一般都是體寒的，所以用熱水泡腳真的很舒服。我如果大姨媽正趕上不上班的話就弄一大盆水，晒著太陽泡腳，並且水溫要一直保持很燙。泡腳的時候，感覺熱氣會由腳底直達小肚子，真的很舒服。

　　揉三陰穴。這個方法剛開始我也是半信半疑，覺得哪有這麼有效。不過我試過幾次，只要你力道對了，穴位找對了，真的可以起到立竿見影的效果。並且這個方法真的是省時省力，又很方面，如果上班的時候來了大姨媽，也可以自己揉揉。

　　其實我說的這些方法並不能治療痛經，只能幫助我們緩解痛苦。還有很多大家都知道的方法，比如喝紅糖水啦什麼的。不過我不建議吃藥，以前我也經常痛的受不住的時候就吃止痛片，可是上了大學，學了醫知道止痛片對人體的危害，並且我們還年輕，不能對止痛片有依賴性。不過最重要的是，一定要好好吃早飯，如果你這個月經常不吃早飯，那麼大姨媽真的會“痛的更猛烈些”，這個是我深有體會啊。

　　預防痛經的方法

　　使用溫水：經期使用溫水洗臉洗腳，有助於緩解疼痛。溫水促進氣血迴圈，通則不痛。

　　保持心情舒暢：你細心觀察，有沒有發現，在經前情緒低落或生氣之後，痛經症狀就會加重呢。這需要多次觀察才會對身體更加了解，這是我的親身體會。

　　拒絕冷飲：冷飲是很多女孩子的最愛，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習慣也是引起痛經的原因之一。有人說，我經期不吃就沒事了，其實不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日積月累出來的。寒邪凝滯胞宮，痛經自然就找上你了。

　　少洗澡：這個條件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，渾身黏膩難以忍受，多想想痛經的痛苦，你就會慢慢接受了。經期免疫力下降，溼邪容易入侵，影響氣血的執行，也是容易引起痛經的。怎麼辦?使用溫水擦拭即可。

　　飲食清淡，絕不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加劇疼痛，經前期及經期不碰為妙，多吃蔬菜水果，保證大便的暢通。

　　遠離空調：空調已經是夏天必備的了，如果你避免不了，建議穿長袖長褲，避免受涼。

　　按摩穴位：實在疼痛難忍了怎麼辦?不建議吃止痛藥，容易形成依賴性。按摩合谷穴，有止痛效果，按摩八髎穴、地機、三陰交、均可緩解痛經。中醫方法安全有效，無副作用。平時也可經常按壓，起預防作用。

　　艾灸改善體質：痛經的女性多為寒性體質，可以選擇艾灸，溫經通脈，溫暖胞宮，改善寒性體質。