預防老人中風的方法

　　人老了總是容易出現各種疾病，而中風則是常見的一種疾病。那麼我們應該如何做好老人中風的預防措施呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中風發作，應及時到醫院診治。

　　2、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。

　　3、戶外活動***特別是老年人***應注意保暖。應在室內逐步適應環境溫度，調節室內空調溫度，不宜過高，避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外。

　　4、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。提倡健康生活方式，規律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。

　　5、飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果，戒除吸菸、酗酒等不良習慣。每週至少吃三次魚，魚類富含不包和脂肪酸，不包和脂肪酸能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止腦梗塞。

　　6、及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、肥胖病、頸椎病等。高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一箇中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。

　　老人中風的症狀

　　1、原因不明跌跤

　　由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆症狀，應及時請醫生診治。

　　2、偏側麻癱

　　即短暫性腦缺血發作，嚴格說來，這已是最輕型中風。追訪觀察，短暫性腦缺血發作後3~5年，約有半數以上的人發生缺血性中風。

　　3、嘴歪或是伸舌歪斜

　　讓病人笑一下或是吐一下舌頭，觀察病人的嘴巴和舌頭，看看是否有口角歪斜，伸舌向左或右偏。因為有些中風患者都會有嘴歪或是伸舌歪斜的症狀。

　　4、出現難以忍受的頭痛

　　頭痛由間斷性變為持續性，或伴有噁心嘔吐。這常是由於動脈內壓力突然升高，使血管壁痛覺感受器受刺激所致。這可能是腦出血的訊號，應特別注意。

　　5、舌痛

　　老年人無明顯原因的舌痛，多是微血管的炎症反應，也表明可能與血粘度升高有關。因此老年人若出現舌痛、麻木、活動不便，不僅應注意區域性，更應進行全身檢查，預防中風。

　　6、剃刀落地

　　是指自己***刮鬍子時，頭轉向一側，突然感覺手臂無力，剃刀落地，1~2分鐘後完全恢復。這是由於轉頭扭頸時，引起已經硬化的頸動脈扭曲，加重了狹窄，導致了顱腦供血不足所致。

　　7、視物模糊

　　即表現為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內自行恢復。專家對出現短暫視力障礙的10例病人進行了眼底檢查和腦血流量測定，發現其中有3例視網膜中心動脈閉塞，7例為視網膜分支動脈閉塞。

　　8、眩暈

　　突然自覺頭暈目眩，周圍物件都在旋轉，這是由於小腦供血不足、影響其平衡功能，俗稱“小中風”。上述預兆可能是暫時的，幾秒鐘後便恢復常態，也可能反覆發作，或逐漸加重。應及早去醫院請醫生診治，防止中風發生。

　　9、鼻出血

　　中老年人鼻出血是高血壓病人即將發生中風的警報。經醫學觀察，排除外傷、炎症因素，高血壓病人在反覆鼻出血後1~6個月，約為50%的病人發生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩定引起的，不加預防則會增加中風的機會，因此不能麻痺大意。

　　10、短暫的意識不清或嗜睡

　　中老年人一旦出現原因不明睏倦嗜睡現象，一定要高度重視，這是由於大腦缺氧所導致，使得神經及器官暫時麻痺，很可能是缺血性中風的先兆。據醫學觀察，大約有75.2%的人在中風前有嗜睡症狀。嗜睡者大多在半年內發生中風。這是出現最早的中風先兆，更有預防意義。

　　11、手指麻木

　　手指麻木的異常感覺，在許多疾病中都可出現，如頸椎病、糖尿病。雖然手指麻木不一定會中風，但對於年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等症狀，且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生。

　　12、單側肢體乏力

　　如果出現一側面部或上下肢突然感到麻木、軟弱無力、嘴歪、流口水，這是由於大腦供血不足，使大腦支配軀幹的神經通路受損。

　　可以讓患者舉起雙手，若出現不明原因的單側肢體乏力、麻木等狀況，就要引起警覺。即使是短暫腦缺血發作***又名TIA***，患者出現單側肢體乏力、麻木，24小時內又恢復知覺，也要引起重視，因為這也是中風的一種症兆。

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