靈芝養生茶的做法

　　靈芝茶是一種中藥茶，所以靈芝茶既具有靈芝的功效，又有別的功效。那麼，怎麼做靈芝養生茶呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　靈芝甘草茶--失眠、神經衰弱、補虛養身

　　材料：靈芝6克,甘草5克

　　做法：將靈芝、甘草加水400毫升，煎煮20分鐘。

　　功效：對於神經衰弱，失眠、消化不良，老人性支氣管炎造成的咳嗽，經常飲用可以增強身體的免疫功能，強化身體的機能，並能促進新陳代謝，幫助血液迴圈。

　　靈芝茶--補氣、延緩衰老

　　材料：靈芝10克

　　做法：將靈芝草切成薄片，沸水沖泡。代茶飲，每日1劑。

　　功效：補中益氣，益壽延年。《神家本草經》載：“主耳聾，利關節，保精神，益境氣，堅筋骨，好顏色。”本方常服，可以延年益壽，亦可防治高血脂症。

　　睡可安靈芝茶和七和茶分別對於睡眠問題和養肝護胃有很好的幫助，其中的主要成分都有野生靈芝，製成茶包形式，簡單易泡，方便飲用，乃養生佳品。

　　靈芝銀耳茶--調養肝、美容、滋陰、益智

　　材料：主料：靈芝5克,銀耳***幹***10克

　　調料：白砂糖5克

　　做法：

　　1.靈芝、銀耳用清水洗淨。

　　2.銀耳泡發浸透後切成碎片，與靈芝置於杯中，注入適量沸水，蓋上杯蓋燜一夜。

　　3.翌晨加入冰糖適量，攪拌均勻即可，分早中晚食用。

　　功效：保肝、安神、益智。含有機鍺、高分子的多糖體、甘露醇及多種礦物質和維生素，具有促進細胞新陳代謝、保肝護膽的功效。銀耳能滋陰潤肺，故痰多清稀、屬脾陽不振而溼濁生痰者不宜服用。

　　靈芝養生茶的功效

　　1.抗腫瘤

　　靈芝可通過促進白細胞介素-2的生成，促進巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，從而預防和抑制癌細胞的發生和發展。

　　2.保肝解毒

　　靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝，並可有效改善肝功能，使其相關指標趨於正常。

　　3.調節血管系統

　　靈芝能有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微迴圈，增強心肌氧和能量的供給;靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。還可改善微迴圈，阻止血小板聚集。

　　4.抗衰老

　　靈芝所含的多糖、多肽等，能促進和調整免疫功能;調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，抗自由基，還能顯著促進細胞核內DNA的合成能力，增加細胞的分裂代數。具有非常顯著的延緩衰老功效。

　　5.抗神經衰弱

　　傳統醫學稱靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。現代醫學證實，靈芝對神經衰弱、失眠有顯著效果，能有效調節中樞神經系統，鎮靜安神作用明顯

　　6.調節高血壓

　　據一醫院報告，將靈芝用於18例高血壓者，總有效率達88.9%。另有報道，將靈芝用於高血壓30例，總有效率為88.3%。

　　7.調節糖尿病

　　服用靈芝可改善血糖、尿糖症狀，能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖。可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。

　　8.鎮咳祛痰平喘

　　靈芝對於緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘症狀及防止喘息發作有顯著效果。

猜你感興趣的文章：