老人骨質增生怎麼治療吃什麼好

  骨質增生是老年人常見的問題,不少老年人為了治療骨質增生用盡了各種辦法卻都收效甚微,漸漸就放棄治療了,其實用飲食可以緩解治療的。下面是有老人骨質增生的食療,歡迎參閱。

  老人骨質增生的食療

  1、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時間,還有助於睡眠。

  2、多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構。

  3、多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

  4、蛋白質的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出果。

  5、勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子、橙子。

  6、忌食辛辣刺激性的食物,禁菸酒、咖啡。

  7、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物,常食堅果,注意營養的補充。

  8、老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%作用,即每日成分鈣不少於1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。

  9、限量如下食物:杏仁、蘆筍、腰果、大黃和菠菜,這些食物含有革酸,會抑制鈣的吸收。

  10、多攝取富含抗氧化劑的食物,如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減援發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

  老人骨質增生調理

  1、取狗骨頭150克,砸碎炒黃,白酒***50度以上***500毫升浸泡,3日後用生薑蘸酒擦患處,1日3次***最好同時喝此酒1蠱***,需用半月可治癒。

  2、取白芍30克,木瓜、甘草各12克,雞血藤、威靈仙各15克。水煎服,每日1劑。頸椎增生加葛根12克。胸椎增生加狗脊12克。腰椎增生加杜仲、懷牛膝各12克***亦適用於膝關節以下關節病***。此方重用白芍、若效果不顯可逐漸將其增至60克。若腹瀉,可加炒白朮15克、茯苓12克,水煎服,1日1劑。

  3、蜜糖2湯匙,開水沖服,每日2-3次。對高血壓兼便祕者無佳。

  4、豆漿適量,粳米60克,冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥,粥好後入冰糖煮1-2沸即可,經常食用。

  5、食醋100毫升,冰糖500克。放入鍋內溶化,每餐飯後飲1湯匙。若患者兼有胃潰瘍胃酸過多不宜服此方。


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