老年骨質增生怎麼治療效果好

　　生活中不少老人都有出現骨質增生的問題，這給老人帶來了很大的影響，因此要想辦法治療。今天小編為大家推薦治療老年骨質增生的方法。

　　治療老年骨質增生的方法

　　1、按摩

　　按摩有助於改善區域性血液迴圈，起到消炎止痛用作。

　　2、手術治療

　　手術治療不是骨質增生的首選療法，但是對治療骨質增生有一定的作用。

　　3、牽引

　　牽引可減輕骨刺對區域性神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。

　　4、鍼灸

　　鍼灸可通經活血並有止痛作用，可消除區域性的水腫和炎症，但對骨質增生來說，鍼灸只能起輔助作用。

　　5、中醫中藥

　　中醫中藥是從病因入手，雖然起效慢，但是療效顯著，是治療的好方法。

　　6、紫外線療法

　　其治療作用主要表現在以下幾個方面：殺菌作用;消炎作用;止痛作用;促進傷口癒合作用;脫敏作用;促進維生素D3的形成;調解機體免疫功能等。

　　***1***、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。

　　***2***、多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。

　　***3***、多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。

　　***4***、老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%作用，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

　　***5***、多攝取富含抗氧化劑的食物，如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減援發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

　　***6***、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助於睡眠。

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