藍莓果醬如何自制
頂級的藍莓果醬在加拿大與美國出產,採用野生藍莓;其體型較小,也不易收成,但口感較好栽培藍莓更為強烈。平時生活中你會做藍莓果醬嗎?今天,小編為大家推薦藍莓果醬的做法。
藍莓果醬的食材準備
藍莓果醬的具體做法步驟
1.藍莓一盒,檸檬半個藍莓是在超市買的一盒裝
2.藍莓已經檸檬擠出的汁加適量水丟到鍋裡煮開
3.把檸檬皮掛掉生面白色的部分,切成絲,檸檬可是植物抗氧化劑哦~能延長果醬的存放時間,同時還可以使果醬有淡淡的檸檬香氣呢~
4.然後小火,不斷的攪拌,防止糊鍋
5.準備一碗清水,用勺子舀起一點藍莓醬,如果是上邊那樣散開的說明還沒有好,還要繼續熬煮,如果像下面一滴的樣子,不會擴散說明已經可以了
6.可以出鍋咯
7.把做好的藍莓果醬放進準備好的玻璃小瓶子裡,封好~
8.很漂亮吧,記得放到冰箱裡存放,開封的話,要儘快吃完哦~
藍莓果醬的營養價值
1、藍莓果醬中有大量的果膠
天然果膠是藍莓果醬中的最重要的營養成分之一,這些果膠進入人體以後,能降低人體血液中的膽固醇,減少動脈硬化的發生,對心腦血管的健康有很大的幫助。
2、藍莓果醬中含有花青素
藍藍果醬中有大量的花青素存在,這是一種對人類的眼睛特別有好處的營養物質,人體吸收以後,會起到活化神網膜和提高視力以及預防眼球疲勞等功效,對人類的眼睛有明顯的保護作用。
3、藍莓果醬中有大量的維生素c
藍莓果醬中有多種維生素存在,其中維生素C的含量最高,它是一種對人體好處很多的營養成分,人體吸收以後不但能提高心臟的功能,也能預防癌症的心臟病的發生,對延緩腦衰老也有明顯的作用,另外這種維生素還可以消炎殺菌提高身體的抗病毒能力,經常食用能有效減少感冒和咽喉腫痛等流行性疾病的發生。
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