秋季小兒風熱感冒食療方案

　　秋季氣候多變，小兒抵抗力差，得風熱感冒很常見。但小兒症狀較輕時可以不吃藥，通過食療緩解。下面是小編整理的資料，希望大家能喜歡!

　　小兒風熱感冒症狀：

　　風熱感冒主要表現為小兒發燒重，但怕冷怕風不明顯，鼻子堵塞但流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、幹、痛癢，大便幹，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。

　　飲食上要忌食酸澀食品，其次忌食辛熱食物，還要忌食肥甘厚味。中醫有“熱病少愈，食肉則復，多食則遺”一說，指熱病患者或熱病剛退時，食肉食則病遷延不愈，且能使病反覆發作或出現後遺症，故感冒風熱不盡者，不宜食肉。應該吃辛涼清淡的食品，如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等。

　　1、紅蘿蔔馬蹄粥

　　材料：胡蘿蔔150克，馬蹄250克，大米50克，食鹽。

　　做法：胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁。馬蹄洗淨、去皮、切丁。大米淘洗乾淨，與胡蘿蔔、馬蹄一同煮成粥，加入適量食鹽即可。

　　功效說明：此風熱感冒食療藥方有助治療咳嗽、痰多作用。胡蘿蔔富含保護上皮組織和呼吸道黏膜健康的β-胡蘿蔔素，馬蹄則具有清熱解渴、化痰利水的功效。

　　2、白菜蘆根湯

　　材料：大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克15克。

　　做法：大白菜、大蔥根、蘆根分別洗淨，瀝乾水份。往鍋中倒入清水，加入所有食材，大火煮開後，調成慢火，煎成湯汁後即可。

　　功效說明：此風熱感冒食療藥方適用於小兒風熱感冒所致大便困難、上火、咳嗽、痰多等症狀。其中，大白菜富含纖維素，有助潤滑腸道、清熱解毒。而蘆根屬性寒食物，能夠清熱解渴，預防感冒嘔吐。

　　3、紅薯芥菜湯

　　材料：紅薯250克，芥菜150克，食鹽適量。

　　做法：紅薯洗淨、去皮，切塊。芥菜洗淨、切至適合大小。往鍋中倒入清水，翻入紅薯和芥菜，一同煮爛後，加入適量食鹽即可。

　　功效說明：此風熱感冒食療藥方有助清熱、解表、發行，能有效治療和緩解感冒症狀。其中，芥菜和紅薯都含豐富維生素C，可提高人體抗病毒能力。另外，紅薯中還則含β-胡蘿蔔素，對上皮組織和呼吸道黏膜都有很好保護作用。

　　4、雞蛋青蔥湯

　　材料：青蔥白6段，飴糖50克，雞蛋清1份。

　　做法：青蔥白洗淨、切段，與飴糖一同煎成湯汁。隔去湯汁中的蔥段，取汁。往蔥汁中加入雞蛋清，攪拌後分3次飲用。

　　功效說明：此風熱感冒食療藥方有助緩解風熱感冒所致喉嚨腫痛、咳嗽、聲音沙啞等症狀。

　　中醫歷來強調“藥療不如食療”，以食物為藥物具有以下幾大優勢，這也是為什麼要選擇食療來進行養生的原因。

　　1.食療不會產生任何毒副作用。而藥物治病則不然，長期使用往往會產生各種副作用和依賴性，而且還可能對人體的某些健康造成影響。

　　2.這些食物都是我們日常生活中的平凡之物，價格低廉，有的甚至不花分文，讓我在日常用餐中便可達到治病的目的，這又是昂貴的醫藥費所無法比擬的。

　　3.食物為藥還具有無痛苦的優點，讓人們在享受美食的過程中祛除病痛，避免了打針，吃藥，甚至手術之苦。

　　食療是最好的偏方，食療確實對防病治病有很好好的功效，有不同於藥物治療的優點，但不等於食療能包治百病，也不能因此代替藥物治療。