秋季小兒風寒感冒有什麼食療方
隨著天高雲淡的金秋的到來,氣候多變,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,抵抗力弱的孩子極易出現傷風感冒等諸多疾病。那麼?下面由小編為大家講解下秋季小兒風寒感冒的食療吧。
秋季小兒風寒感冒的食療方
1.蔥豉豆腐湯
生蔥3條***連頭須***,淡豆豉10克,豆腐2小塊。起油鍋,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸後,放入蔥白,煮沸後即可調味,趁熱服食。適用於小兒風寒感冒,咽癢咳嗽。
2.蔥豉粥
取蔥白20克,淡豆鼓6-10克,白米50克。白米煮粥,熟時加蔥白、淡豆豉煮沸即可。
3.蔥白麥芽奶
蔥白5根,麥芽15克,熟牛奶100毫升。蔥白洗淨切開,與麥芽放杯中加蓋,隔水燉熟後去蔥及麥芽,加入熟牛奶。可解表開胃。適用於小兒風寒感冒。每日2-3次,連服2日。
4.蔥薑糖水
小蔥2-3根,老生薑片、紅糖各適量。將小蔥、生薑片分別洗淨,置小鍋內,加水約500克煎到小半碗,去渣留汁,加紅糖。趁熱喝,每晚1劑,連服3次。此湯辛溫解表,主治小兒風寒感冒伴咳嗽。
秋季預防感冒的小妙招
1、勤洗手:秋季感冒多數是鼻病毒引起,此種病毒傳染率高,易寄生在孩子手上。所以最好的預防方法就是讓孩子飯前便後認真洗手,嚴防病從口入。
2、增加戶外活動:經常運動的孩子明顯比不愛活動的孩子身體好,傷風感冒的機率也大大降低。新學期老師們要注意增加孩子戶外活動的機會,既可以提高幼兒體質也可以讓孩子呼吸戶外新鮮空氣,減少生病機會。
3、熱水泡腳:睡前泡腳至少 10 分鐘,泡到腳發紅才有效。
4、冷水洗臉:用冷水清洗臉部和鼻翼兩側,反覆按摩後用毛巾擦乾。可以增加幼兒對冷刺激的適應能力。
5、靈活增添衣服:春捂秋凍,天涼慢加衣。家長給孩子備好外套,隨時增添。
6、開窗睡覺:幼兒午睡時最好不要關嚴窗戶,這樣可以保持室內空氣流通,屋裡的病菌也能通過對流的空氣及時排出。
7、勤晒被褥:幼兒運動後身上的汗液和油脂使被褥受潮,易使細菌、病毒繁殖生長。紫外線可以及時殺死杯子裡的病菌,去除溼氣,對預防感冒有好處。
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