足球防守有什麼技術細節

　　足球是一種很多人喜歡的運動，但是很多人卻不知道怎麼踢才好。足球講究進攻與防守，，很多人剛踢足球都不知道要怎麼防守。以下是小編為你整理的足球防守的技術細節介紹，希望能幫到你。

　　足球防守的技術細節

　　1、

　　1.1、拖延:拖延時間,把對方的進攻節奏降下來,延緩對方進攻速度,讓我方防守隊員儘快回防到位。

　　1.2、控制:限制對方的傳球,帶球路線,慢慢壓縮對方處理球的空間和阻封堵控球者腳下球,搶截和追逼進攻者。

　　1.3、封堵:觀察球場情況,注意封堵對方進攻球員可能帶球入侵的路線,及時到位攔截!

　　1.4、靠緊:及時上前貼近,對對方造成有效壓迫!一旦對方帶球過大或者有失誤,立即上搶斷球!注意對方假動作,跟人不跟球。站好自己的防守區域,不要到處跑。

　　最後一點,防守一定要有霸氣!堅信對方過不去你,這不但是一種精神上的暗示,更是你作為球隊防守者的一種責任上的體現!

　　2、踢好足球的要領

　　腳底停球一般注意足球的滾動方向,有的是滾地而來,有的是反彈而來。

　　在接地滾球的時候,動作要領很簡單,判斷好球來的路線,並將球踩在腳下,但是需要注意的是,觸球腳應當腳尖抬起,高於足球,腳跟下壓,低於足球。

　　再接反彈球的時候,判斷好足球的反彈路線很重要,當球著地一剎那,就應做好腳底接球的動作,對準球的反彈路線,當球反彈時,正好觸球的後上部。如需要將球向後拉時,在腳底接觸球的剎那,腳尖稍大壓並做回拉,並以支撐腳為軸快速轉身。

　　注意:踢球的時候,當打算把滾動的球停下來的時候,停球的那隻腳不可以提的太高,在停球的時候是不可以用腳掌去踩球的,這樣很容易受傷,而且也不是正規的技術動作。在停球的時候,踝關節不能緊張,要放鬆,如果太緊張就會導致球停不穩,這樣很容易把球漏掉。在停反彈過來的球的時候,要提前預判球的落點是否正確,如果預判的不對,球就會漏掉。

　　3、踢足球射門的要領

　　3.1、正腳背射門

　　起跑點,皮球和目標應成一直線,膝向目標輕鬆助跑,立足腳站在皮球側近,自然向後提起小腿,眼望皮球頂部,鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球中央點,擊球后身體勢追前完成整個射門動作。

　　3.2、腳外側彎射

　　斜線碎步跑向皮球,當立足腳站在皮球側近的時候,提腿扭擺身體鎖緊腳眼,利用腳外側抽擊皮球偏外三分一處,射球后順勢收膝完成射門動作。

　　3.3、腳內側彎射

　　斜線跑向皮球,立足腳站在皮球側近,提腿鎖緊腳眼,利用腳內側抽擊皮球偏外三分一處,擊球過程順勢扭動身體,射球自然彎出。

　　3.4、腳內側撞射

　　輕鬆跑向皮球,射球前平衡身體,膝向皮球順勢提腿,當立足腳站在皮球側的時候,輕扭身體膝轉向外,鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。