足球后衛防守有哪些技術要領

　　足球比賽中，進攻和防守同樣重要，只有銅牆鐵壁般的防守，才能讓隊友擁有機會進攻。防守的重點就是後衛。以下是小編為你整理的足球后衛防守技術要領介紹，希望能幫到你。

　　足球后衛防守技術要領

　　1、後衛的最重要的職責是防守，防守最重要的任務是破壞對方的進攻，搶奪球權並給出精妙的傳球是你的任務。沒有任何一個後衛能同時兼顧前鋒的過人和傳球，所以，只需專注於其一即可。

　　2、後退防守，一切防守的根本，作用是拉開防守空間，減緩對方進攻節奏，給隊友的協防贏得時間，甚至是觀察對手的風格。

　　後退防守還有一點作用，那就是拖住對方前鋒的速度，以贏得防守時間，有時僅僅是腳輕輕擦一下球所爭取到的半秒鐘就決定了隊友補防是否到位，防守是否能重新組起。

　　3、緊貼防守，這種防守需要你有很好的意識，貼人時卡住他的後方，也就是他與你方球門中間的位置，你一定要緊貼他的身體，防止他轉身，遇到直塞球你只能選擇卡住他的身體。

　　4、當對方已經殺入禁區，選擇攻入禁區再射門，就說明對方有所顧忌，這時就應當主動出擊，和對方絞在一起，集中全部的注意力，封殺住所有的射門角度，絕對不要讓對方舒服的射門。如果你是協防球員，建議適當給對手留傳球空擋。

　　在發現對方控球隊員也在注意你時，可以適度放慢步伐，如果有可能的話，把對手向邊上逼，對方的進攻角度會大幅度減小，你甚至可以選擇將球搗出界。這是一個十分有效的拖延對方進攻節奏，給己方創造回防時間的方法。

　　少用腳後跟傳球，即使這看起來很帥，因為如果想給球提供很大的速度，腳一般會抬的很高，這就是在明白地告訴對方球員，你將笨蛋的背身傳球，他可以很舒服的將球斷下。

　　1、踢用細繩繫著的毽子

　　讓學生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢繫著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發展下肢與腳部動作的靈活性和協調性，為腳部顛足球建立初步的動作條件反射;二是增加學生的有效練習時間，提高練習興趣，活躍課堂教學氣氛。

　　2、踢毽子練習

　　在能熟練的用繩子系在毽子上後，拿掉繩子，然後用腳面踢毽子，和顛球做同樣的動作，這樣可以提高下肢與腳步協調及交替用力隨即控制毽子的能力，為足球進行初步的動力定型。

　　3、踢沙包練習

　　在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經肌肉協調運動能力。

　　4、顛手球練習

　　在熟練掌握踢沙包的基礎上，讓學生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳面與下肢和神經系統協調控球能力，為接著顛足球練習建立牢固的動力定型，同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術輔墊。

　　1-2-1

　　1-2-1陣型通常被稱為“菱形”站位，這個陣型保證了進攻和防守之間的平衡，同時保持了一名進攻主力和一名負責後防。兩位中場球員可以同時對進攻和防守兩端進行支援，這個陣型可以保證在任何時候幫助球隊轉換到最需要的陣型狀態。

　　進攻和防守的聯絡點相對單一，所以每個位置的指責非常明確。兩名中場應該為需要支援的一端提供支援，只要他們的體能夠好，可以支撐不斷從一端跑到另一端。如果機動性強、能夠為防守端提供足夠的支援，那麼這個陣型就可以良好運轉。

　　由於隊員們自然地更喜歡進攻而不是防守，所以當你擁有一名準備留在後場，並且從後場對比賽進行組織的防守球員時，這個陣型的優勢就尤為突出。

　　2-0-2

　　2-0-2陣型有時也被稱為“方形”陣，這種戰術實質上就是將隊伍中的四個人分到兩個簡單的責任區域中：防守和進攻。這個陣型簡單、明確，且能發揮出好的攻防搭配。

　　儘管隊伍中安排兩人靠前，兩人靠後，但是球員們也應該踢得更靈活，比如攻擊手需要協助防守，反之亦然。大部分採用這個陣型的球隊在進攻和防守時都會有至少三人蔘與。

　　如果球員之間配合默契，這個陣型的效果會很好，尤其是當防守球員也參與到進攻中時，對手的防守壓力會非常大。然而如果隊伍缺乏磨合或交流，或者進攻球員不願參與回防，在失去球權的時候就會導致防守人數上的劣勢。

　　2-1-1

　　如果要給這個陣型起個名字的話，那就是金字塔陣型了。和上面兩個陣型相比，金字塔陣型更具防守傾向。陣型裡設定了一個專職的前鋒和一個隨時參與攻防兩端的中場球員。兩名防守隊員需要嚴格控制後場。

　　解放一個專門的前鋒可以使之專注於進攻，並且能夠將其他球員帶入比賽中。兩名防守球員中的一個需要始終向前推進***和中場一起***，為進攻提供支援。對手會發現想要追蹤跑動路線是很困難的，尤其是當兩名防守隊員交替向前推進的時候。

　　當隊中的兩名防守球員速度和體能突出，能夠在向前推進的同時履行好防守職責，這個陣型的效果尤為明顯。如果防守隊員無法向前推進，為進攻提供支援，這個陣型會顯得過於保守。