經期痛經為什麼喝紅糖水

　　很多女生痛經的時候，長輩往往會說喝紅糖水吧，為什麼經期痛經藥和紅糖水呢?以下就是小編做的整理。

　　喝紅糖水的好處

　　紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。

　　經期前後喝紅糖姜水補氣益血

　　紅糖姜水對婦女月經有順暢作用，是因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，所以月經也會排得較為順暢。紅糖姜水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用。

　　紅糖水適合食用人群

　　有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

　　紅糖緩解痛經食療方

　　1、山楂紅糖湯

　　材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克

　　製作方法：將桂枝和山楂肉清洗乾淨，放入瓦煲內，在煲內加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時，加入適量的紅糖，然後調勻既可。

　　服用方法：煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。

　　適應症：該食療方有化瘀止痛的功效，適用於面色無華、寒性痛經的女性。

　　2、姜棗紅糖湯

　　材料：紅糖、大棗各30克，乾薑10克