男人怎樣運動才能瘦臉

  一些愛美的男生們對美的追求是不滿足的!臉部的脂肪堆積讓男生們看起來一點也不帥氣!男生們有什麼方式可以瘦臉呢?小編教大家臉部按摩運動瘦臉。

  按摩運動瘦臉方法一

  首先,將雙眼輕輕閉上,放輕鬆臉部的肌肉!然後雙手的掌心相互快速摩擦起來,再用掌心放在臉部開始進行按摩,按摩的時候力道不適宜太大!通過按摩可以促進臉部的脂肪燃燒,起到瘦臉的作用!

  按摩運動瘦臉方法二

  先用雙手的食指和中指放在額頭的地方,以打圈的方式來按摩額頭的部位,再順著美貌按摩到太陽穴的位置。接著,是按摩顴骨的部位,從上而下按摩顎部的肌肉。每天堅持按摩數次,可以緊縮臉部的輪廓。

  按摩運動瘦臉方法三

  將雙手的食指和中指分別放在鼻樑的下方兩側的位置,然後順著鼻樑向上,沿著眉骨的方向進行按摩。輕輕地從眼窩的地方按摩至鼻子的兩次,重複5次左右。

  男生們可要多做按摩運動來瘦臉啦!

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  收緊臉頰的運動:

  刺激嘴部周圍肌肉。照著鏡子移嘴,注意嘴部周圍肌肉儘量向上方移動,保持6秒,然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。

  收緊臉頰下部的運動:

  1、用力於嘴角並向上方拉伸,注意要集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間,保持30秒。

  2、保持閉口狀態,將嘴角自上拉昇,然後張開閉嘴,上脣壓著牙齒,保持20秒。

  美化瞼部整體線條的運動:

  1、抬頭向上,用力於下顎尖、脖子兩側,手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊,重複20次。

  2、保持下脣蓋住上脣的狀態,將嘴角移向兩邊,用頰下部的肌肉笑,注意運用頰下不常用的肌肉,並伸長脖子。
 

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