男人怎樣運動才能瘦臉

　　一些愛美的男生們對美的追求是不滿足的!臉部的脂肪堆積讓男生們看起來一點也不帥氣!男生們有什麼方式可以瘦臉呢?小編教大家臉部按摩運動瘦臉。

　　按摩運動瘦臉方法一

　　首先，將雙眼輕輕閉上，放輕鬆臉部的肌肉!然後雙手的掌心相互快速摩擦起來，再用掌心放在臉部開始進行按摩，按摩的時候力道不適宜太大!通過按摩可以促進臉部的脂肪燃燒，起到瘦臉的作用!

　　按摩運動瘦臉方法二

　　先用雙手的食指和中指放在額頭的地方，以打圈的方式來按摩額頭的部位，再順著美貌按摩到太陽穴的位置。接著，是按摩顴骨的部位，從上而下按摩顎部的肌肉。每天堅持按摩數次，可以緊縮臉部的輪廓。

　　按摩運動瘦臉方法三

　　將雙手的食指和中指分別放在鼻樑的下方兩側的位置，然後順著鼻樑向上，沿著眉骨的方向進行按摩。輕輕地從眼窩的地方按摩至鼻子的兩次，重複5次左右。

　　男生們可要多做按摩運動來瘦臉啦!

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　　收緊臉頰的運動：

　　刺激嘴部周圍肌肉。照著鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉儘量向上方移動，保持6秒，然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。

　　收緊臉頰下部的運動：

　　1、用力於嘴角並向上方拉伸，注意要集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間，保持30秒。

　　2、保持閉口狀態，將嘴角自上拉昇，然後張開閉嘴，上脣壓著牙齒，保持20秒。

　　美化瞼部整體線條的運動：

　　1、抬頭向上，用力於下顎尖、脖子兩側，手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊，重複20次。

　　2、保持下脣蓋住上脣的狀態，將嘴角移向兩邊，用頰下部的肌肉笑，注意運用頰下不常用的肌肉，並伸長脖子。
 

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