戶外登山穿什麼衣服

  “工欲善其事,必先利其器”。如何選擇合適的登山裝備器材,如何正確地使用這些裝備,都是登山者必須掌握的常識。下面小編要講的,是登山時的服裝選擇。

  一、服裝與環境的關係

  衣著的目的在於保暖、保護和舒適。登山衣著要隨時配合環境的變化,無論在任何季節,保暖都十分重要。選擇服裝要考慮與環境因素有關的三個方面:風速、溼度、溫度。人體的正常體溫約為36.8℃,體溫在凌晨3:00~5:00時最低。若有風,流動的空氣能不斷把熱量從體表移走,從而產生“風寒效應”。當溫度在零度以下,則氣溫越低,“風寒效應”越顯著。除了風之外,水分也能加速人體熱量的散失。一般衣物在溼透之後,其絕緣保溫效果大約減少39%以上,而水的冷卻能力較之空氣高23倍,假如衣褲溼了,身體將被水分快速冷卻下來,登山者很快便會感到寒冷難耐,此時再加上寒風,尤其是在高山上,更有造成凍傷的可能性,因此登山者必須要考慮防寒裝備的防風、防水和透氣性。

  二、登山著裝的分層原理

  如圖所示,登山的各種專業服裝在惡劣的環境中都發揮著不同的作用。在寒冷環境中,通常採用三層式著裝法,即裡層、中層和外層,分別對人體達到舒適、保暖和保護的作用。

  1. 裡層——貼身衣褲

  裡層衣物的主要功能是排汗,因此也稱做排汗內衣。維持面板表層溫度及舒適,須貼身才能充分發揮保暖的功用,且不會造成過度摩擦,選擇時要注意貼身程度應適中,切勿過緊。貼身衣褲的第一層是內衣,登山者一般很少穿棉質內衣褲,因為棉料的內衣褲雖然舒適,但吸水性較強且不易幹,溼的內衣褲又不利於保暖而且會摩擦面板產生不適感,因而一般選用COOLMAX和THERMOLITE等面料的排汗內衣。

  2. 中層——保暖衣物

  中層服裝主要提供保暖功能,選擇中間層服裝時應注意調節性與方便性,可選擇羊毛或羊絨、羽毛、抓絨以及Primaloft類製品。保溫衣物一般選擇毛料的長衣長褲或抓毛衣褲。含毛量較高的毛衣毛褲能提供很好的保暖效果,即使溼了也能保暖。登山時所用的毛衣式樣以簡單保暖為主,所以一般選擇圓領套頭式或高領套頭式。保溫填充料一般選用羽絨和Primaloft等材料。羽絨衣褲保暖性強,壓縮性也強,但會因潮溼而失去保溫作用,所以外層的面料應該能夠防水、防風、透氣。羽絨外套具有不同的隔間方式,單層隔間是最簡易而價廉的縫製方式,不過由於線上縫處其絕緣厚度等於零,故防寒效果並不十分理想。而雙層隔間的方式,則顧及了衣服的全面絕緣厚度,保溫效果好。

  3. 外層——風衣風褲

  外層服裝提供隔絕冷、熱,防風、防水的保護功能,應以方便活動、容易穿脫為原則。一般防風衣褲的材料具有防風功能,但防水好的常常透氣性差,反之透氣性好的則防水效能差。大家熟知的GORE-TEX面料不但能防風防水,而且透氣性也好,故風衣褲、外套等常選用GORE-TEX面料。GORE-TEX製品如果被油汙等弄髒了,其防水性會減弱,因此需要定期清洗保持清潔。洗衣時避免搓揉,最好不要在洗衣機裡清洗,一般直接用刷子輕刷區域性較髒的地方即可。選擇GORE-TEX等面料的防風衣褲時應注意幾點:

  1防風衣褲必須夠大,能保證在裡面還能套下保溫層衣服。

  2最好有可拆卸的帽子,且空間夠大,容得下頭盔很多登山、攀巖活動時需要佩戴。

  3長度要超過腰部,最好後面比前面的長一些,而雙重拉鍊可以從上下兩個方向拉開,這樣便於使用安全帶和其他技術操作,且拉鍊外部有可粘的保護層或是防水拉鍊。

  4衝鋒褲的側面要有長拉鍊,且拉鍊外部有可粘的保護層。選擇吊帶褲,能更好地防止冰雪粒掉進身體內,所以保暖性更強,但換衣和如廁時不太方便。

  5衝鋒褲的臀部及膝蓋處最好有附加層,因為在山上修路或休息時這兩部位與冰雪面接觸最多,同時由於登山時經常跪著或者坐著,這還可以增加保溫性。

  三、其他常用服裝介紹

  1. 羽絨服

  羽絨服在登山時和在野外的夜間是非常重要的保暖服裝,一般在休息或者天氣變壞的情況下使用,它的質地和羽絨睡袋類似。在行軍時,除去非常強烈的大風或低溫,一般不會穿著羽絨服行走,但羽絨服作為重要保溫裝備是不可缺少的。羽絨服可壓縮,在行軍時可放在揹包的中上部便於隨時取用。

  2. 帽子

  根據研究,人頭部的表面積佔整個體表面積不到1/10,然而在15℃左右時,1/3的熱量是從頭部散失的。在零下15℃左右時,有3/4的熱量經由頭部散失。如果在零下40℃時,頭部未加保護,絕大部分的熱量從頭部散失。因此,在寒冷的環境中,頭部的保暖防寒應該引起足夠的重視。

  登山健身時一般選擇有帽簷的帽子,可以很好地起到防晒的作用,同時可以預防前額的熱量散失。在更高海拔以及較寒冷的營地帳篷內,睡覺時戴套頭露臉的保暖帽,它可以包住頭、頸部,也可以捲起來,如果沒有帽子,很多人會用睡袋矇住頭部來取暖,但這樣會造成呼吸困難,影響睡眠質量。套頭帽以其良好的保暖性越來越受登山者和冬季運動愛好者的喜愛。

  3. 頭巾

  頭巾是近些年戶外愛好者的必備裝備之一,由於質地柔軟、輕便,深受大家的喜愛。頭巾既沒有帽子的厚重,也可以起到不錯的保暖效果。其用途也甚是廣泛,既可以戴在頭上保暖,也可以套在脖子上防止“倒灌風”,還可以戴在手腕上擦汗。

  4. 手套

  手指是最容易凍到的部位,因為寒冷時,身體會減少四肢末端的血液流量,血液流量減少,手指的靈活度減弱,連一般的操作都變得困難,更容易凍傷,所以手套的正確選擇非常重要。在日常的登山健身中,很多人會忽略手套,其實這是不好的習慣。戴手套可以充分保持手的溫度,在一些叢林地段,手套還可以防止手被刮傷,同時也降低了面板劃破後感染的機率。如在山區進行跑步、山地自行車的騎行,手套則是必備的裝備。