戶外登山需要什麼裝備

　　因此，戶外拓展活動、野外探險、定向越野等等新興戶外活動備受推崇。不過，不論是普通的行山，還是戶外探險，以下小編列舉的這些登山裝備都應成為你爬山的必備品。

　　護膝

　　有登山人士認為，上山時的裝備裡護膝不是必備的裝備，但下山時每人都應該佩戴。

　　而且下山動作不宜過快，因為在負重情況下，走下山對膝關節的衝擊是非常大的。

　　護膝首選歐比LP或者捷士勃JASPER，這兩個牌子用料較好，更富人性化。

　　貼士：想提高爬山難度，又想降低對膝關節衝擊?那麼不妨推著自行車上山，

　　下山時直接騎車下山，這樣既練了體力也很好地保護了膝關節。

　　：登山包

　　登山包可分為徙步包輕型包和登山包重型包，又或更細分為衝頂包、滑雪揹包、旅行用包、攀巖用包等。輕型包適合徙步、野營，當登山者負重不超過50斤時是個好選擇。

　　重型揹包適合高海拔登山、長途穿越活動，設計上更多考慮負重狀態下的揹負效能，但往往自身較重;登山包是登山裝備首要考慮的裝備之一，好包才能助你輕鬆前行。

　　揹包我推薦硬骨的，我自己從挎包到揹包統統都是硬骨的。

　　貼士：打包時儘可能將重物品靠近身體及揹包上部，讓揹包重量通過揹負系統均攤到你的肩、背、腰、臀上。儘量不要外掛，將揹包內的物品塞滿，保持重心不要偏向任何一方。

　　：登山杖

　　用登山杖上山、下山可以省很多的力氣，尤其可減輕腿部的壓力，緩解腰部和肩膀疲勞。

　　長時間行走臺階對腿部膝關節衝擊很大，如果使用登山杖會有很好的效果。

　　在碎石、河谷地段，使用登山杖會使安全性大大提高，減少滑倒、扭傷的機會。

　　手杖還可以在雜草叢生的地段幫助登山者探明路況，驅趕動物特別是蛇。

　　登山杖我一根艾維卡，一根LEKI都用的很順手。

　　貼士：由於在上坡時，手臂的推力藉由腕帶傳到手杖產生上坡的助力，所以我們手腕穿過腕帶時不應直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，

　　將帶子壓在我們的手掌之中，然後再輕輕的抓住把手，透過腕帶來支撐手杖，而不是緊緊地抓著把手施力。

　　：登山鞋

　　登山鞋是登山者優先考慮採購的登山裝備。選擇登山鞋最重要的是適合自己的腳和自己的登山線路。

　　其中，登山鞋的硬度能夠抗拒岩石的刮磨，而輕便的登山鞋無法提供足夠的平穩度支撐較重的揹包。

　　如果登山線路是行走在困難地形，則更需要選擇保護自己腳踝、腳後跟與腳趾的登山鞋。

　　貼士：

　　1.購買時最好下午試鞋，因為下午通常腳會比較大些;

　　2.試鞋時穿著厚襪子，然後再能從後跟處塞進一至兩個手指較好。因為長時間徙步後腳會有些腫脹，必須留出空間來;

　　3.行走時，登山鞋的鞋帶可分作兩截繫帶，同時可根據不同的地形來控制鞋面和鞋幫繫帶的鬆緊。

　　登山的全套裝備對於只把登山當成郊遊休閒活動的人們來說也許用不上，但如果你想要攀登更高的山，那可得事先做一番準備啦。