預防靜脈血栓吃什麼最好

  靜脈血栓被稱為“最隱祕的危險殺手”,想要做好預防措施,首先要從飲食下手,那麼預防靜脈血栓吃什麼?以下是小編收集整理的關於預防靜脈血栓必吃食物,希望對你有幫助。

  預防靜脈血栓必吃食物

  洋蔥:洋蔥含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液熟度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

  紅薯:紅薯含有膠原與黏多糖,能抑制膽固醇在動脈壁沉積,保持血管彈性,使血流暢通,從而減少心血管疾病的發生。

  黑巧克力:美國最新研究結果表明,可可濃度高的黑巧克力有阿司匹林的功效,每天吃上一點兒,可以預防血栓和心臟病。

  豆豉:日本老年病研究所的專家發現,常吃豆豉可預防腦血栓。豆豉中鈷的含量是小麥的40倍,有良好的預防冠心病的作用;豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶,對改善大腦的血流量和防治老年性痴呆有一定作用。

  生薑:生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或姜粉,血液會保持良好狀態,不易出現血栓。

  玉米:玉米含脂肪中不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

  西紅柿:西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍,而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保持血管彈性,有預防血栓形成的作用。

  海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血拴,又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

  紅葡萄酒:紅葡萄酒中所含的白藜蘆醇,能降低血小板的凝聚力,對抗血栓形成。飲用紫葡萄汁也具有對抗血栓形成的作用。

  茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

  大蒜:大蒜富含鍺和硒等元素,這些有效成分具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,並可防止血栓的形成。

  芹菜:國外相關研究顯示,烤芹菜時散發出的濃濃香氣,就是芹菜中最重要的療效成分――二氮苯,二氮苯的最大作用是預防血栓形成,因而對血栓造成的心肌梗塞和腦梗塞有預防作用。而且,芹菜在經過“烤”的過程後,更能夠提高它的藥效。

  黑木耳:黑木耳含有維生素K和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

  靜脈血栓不能吃什麼

  對於靜脈血栓的患者來說首先要積極地治療,在治療的過程中還要注意加強日常的護理和保健,尤其是飲食的護理。

  1、禁用肥肉、蛋黃、忌食辛甘肥膩之品。

  2、少吃或不吃動物脂肪和動物內臟,如肥肉、肥腸、肚,因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸,容易加重動脈硬化。

  3、避免過鹹,比如鹹菜,鹹魚。因為吃得過鹹,容易引起高血壓。

  4、避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲料。

  血栓病人飲食調養原則

  1、限制高膽固醇食物

  每日膳食中要減少總的脂肪量,增加多不飽和脂肪酸,減少動物脂肪,以減少肝臟合成內源性膽固醇。烹調時不用動物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,用量每人每日25克,每月在750克以內為宜。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用,可以根據需要加以選擇,配製成適宜於病人的康復膳食。

  要限制食物的膽固醇,每日每人應在300毫克以內,也就是說,每週可吃3個蛋黃。如果膳食中控制了總脂肪的攝入,血脂是會下降的,肥胖或超重患者的體重也會下降,最好能夠達到或維持理想體重,這樣對全身各內臟的生理功能有益。

  2、適當增加優質蛋白質

  由於膳食中的脂肪量下降,就要適當增加蛋白質。可由瘦肉、去皮禽類肉提供;應多吃魚肉,特別是海魚。每日要吃一定量的豆製品,如豆腐乾,對降低血液膽固醇及血液黏滯有利。

  3、控制糖類食品攝入量

  雖然控制了脂肪的攝入,但不能忽視精製糖和含糖類的甜食,包括點心、糖果和飲料的攝入。當過多飲用含糖飲料和含糖類的甜食後,體內的糖會轉化成脂肪,並在體內蓄積,仍然會增加體重、血糖、血脂及血液黏滯度,對腦血栓的恢復極為不利,所以也要控制糖分的攝入。不過,如腦血栓的病人同時患有糖尿病並應用降糖藥而產生低血糖時,可適當飲用飲料以防止血糖繼續下降,當一過性低血糖緩解後,就不要再飲甜飲料了。

  4、低鹽飲食

  腦血栓的病人有的合併高血壓病,食鹽的用量要小,要採用低鹽飲食,每日食鹽3克,可在烹調後再加入鹽拌勻即可。如果在烹調中放入鹽,烹調出來的菜仍然很淡,難以,從增加食慾考慮,可以在炒菜時加一些醋、蕃茄醬、芝麻醬。食醋除有調味作用外,還可加速脂肪的溶解,促進消化和吸收;芝麻醬含鈣量高,經常食用可補充鈣,鈣離子可增加血管內皮的緻密性,對防止腦出血有一定好處。

  5、補充水分

  腦血栓的病人要經常飲水,尤其在清晨和晚間,清晨飲水可沖淡胃腸道,水分入血液後,隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小,睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液,防止血栓栓塞。