冬季露營的保溫方法是什麼

　　露營是一種非常受大家歡迎的戶外活動，無論什麼季節都有人想要嘗試，那在冬季的時候，戶外露營的氣溫就成了問題，做好保溫措施才是關鍵。下面是小編分享的冬季露營的保溫方法，一起來看看吧。

　　冬季露營的保溫方法

　　1、早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內做些運動仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等並喝點熱飲。這樣可以保持體溫。

　　2、始終留一套乾衣和一雙襪子備用。行走一整天下來，乾衣服是救命的。

　　3、戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過頭部散發的，同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的，不要穿襪套，腳趾需要靠活動來保溫。因為如果腳部血液流通不暢，無論穿了多少襪子它都會變得冰涼。把鞋帶系的過緊同樣會影響血液迴圈。

　　4、多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服並開始發冷，最好脫掉它，換上一件非棉質的內衣或夾克。因為棉織品一旦打溼則失去保溫效能，且很難烘乾。

　　5、羽絨睡袋是最好的選擇，厚的棉睡袋加一個抓絨睡袋也可代替，充絨量根據個人身體素質決定，但一定要做好防潮工作，一旦打溼則很難烤乾。

　　冬季露營如何取水

　　1、融雪，化雪前鍋底要有少許水，否則直接化出的雪會有焦糊味。如果有幾小時的晴好天氣，可以把雪裝進黑色垃圾袋，紮好袋口，置於陽光下曝晒，以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物，直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。

　　冬季露營如何建立營地

　　1、寒區積雪厚的地區可以掏築雪洞以避風寒，洞容量的大小根據需要而定。如無臨時棲身的洞穴、帳篷時，燒石睡床也適於冬季露營，挖一個適合身材的坑，在坑底鋪上已燒熱的石頭，上面覆上熱灰土使之平坦,然後再鋪枯草、枯葉即可。

　　2、雪地宿營睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下面，以免人體使冰雪融化而發冷。在使用睡袋前應使其充分蓬鬆，這樣保溫效果更好。睡袋必須經常保持乾燥，晴天時應將其晒乾。每次使用後，要把袋內的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷後水汽凝結弄溼睡袋。進睡袋時衣服不可穿得過多，穿多了會使人出汗，致使睡袋潮溼，而隔熱效能降低。

　　露營有什麼好處

　　1、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業汙染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。

　　2、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。

　　冬季戶外露營注意事項

　　保持服裝乾燥，特別是手套和襪子的乾燥很重要。

　　夜間服裝最好用火烘乾或放在睡袋裡，在人睡眠時用體溫使其乾燥。

　　鞋最好也放在睡袋裡面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它會被凍硬，不僅不好穿，而且還會磨傷腳。融化凍鞋子要用一個多小時的時間。

　　不可穿著鞋子烤腳，這樣不但不易烘乾，反面使鞋內產生水汽，再外出時在冰雪中步行會凝結成冰，容易發生凍傷。

　　可在襪子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使雙腳保暖並隔潮。

　　將裝滿熱水的軍用水壺，去掉保溫套，抱在懷裡，既可取暖，次日還可洗臉。

　　把一兩塊燒的石頭、磚頭放在被窩裡取暖，效果也很好。

　　可將少量的生石灰，打碎後裝入瓶子、厚塑料袋或水壺內，加入一些水，密封放入被窩，10～20分鐘後可產生熱量，並可在4～5小時內保持較高的溫度。

　　最外層穿衝鋒衣，建議使用透氣效能良好的面料，因為冬季降雨可能性不大，防風和透氣效能顯得尤其重要，當然大家也可以穿著軟殼衣，效果也是很不錯的。

　　中間層可以選擇保暖效能好的抓絨材料，因為抓絨本身不吸水，排汗效果好，還能夠固定一定量的空氣，起到很好的保暖作用，抓絨儘量選擇絨質比較細膩厚實的，這樣保暖效果會好很多。

　　最裡面的當然是排汗層了，最好是選擇排汗內衣，如果沒有排汗內衣也可以選擇速幹，但一定不要穿棉質內衣，不然走的時候很舒服，停下來就會很冷。

　　如果沒有睡袋，可將毛毯折迭成睡袋的形式，方法是：將毯子對摺，上部比下部長，將較長的部分迭壓在身體下方，再把腳部的毯子迭到毯下，如此就可以如睡袋一樣保暖。

　　雪地宿營睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下面，以免人體使冰雪融化而發冷。

　　在使用睡袋前應使其充分蓬鬆，這樣保溫效果更好。睡袋必須經常保持乾燥，晴天時應將其晒乾。每次使用後，要把袋內的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷後水汽凝結弄溼睡袋。

　　進睡袋時衣服不可穿得過多，穿多了會使人出汗，致使睡袋潮溼，而隔熱效能降低。

　　如無臨時棲身的洞穴、帳篷時，燒石睡床也適於冬季露營，挖一個適合身材的坑，在坑底鋪上已燒熱的石頭，上面覆上熱灰土使之平坦，然後再鋪枯草、枯葉即可。

　　注意天氣變化，不要擔心改變或放棄計劃，在嚴寒、高山或可預測的惡劣天氣情況下，最好四人以上結伴外出，這樣在遇到緊急情況需要救援時，大家都不會單獨行動。

　　防止雪盲，如沒有雪鏡或墨鏡，可臨時在小塊的硬紙板、薄木片、皮革或布上挖兩條狹長的細縫罩在眼上加以防護。

　　早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內做些運動仰臥起坐、擠壓臀部、按摩手腿等並喝點熱飲。這樣可以保持體溫。

　　戴好帽子和手套，身體的大部分熱量是通過頭部散發的，同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的。不要穿襪套，腳趾需要靠活動來保溫。

　　多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服並開始發冷，最好脫掉它，換上一件非棉質的內衣或夾克。因為棉織品一旦打溼則失去保溫效能，且很難烘乾。

　　如果有幾小時的晴好天氣，可以把雪裝進黑色垃圾袋，紮好袋口，置於陽光下曝晒，以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物，直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。

　　睡覺時將飲用水放入睡袋內，第二天早起口渴的時候就不會捧著結了冰的水壺發愁了。

　　出於補充體力的需要，揹包客冬季需要攜帶更重的補給，大約每人每天一公斤，而且最好是速食食品。因為冬天所需要的燃料更多，還戴著手套，操作不便，烹飪所用的步驟和時間越少越好。速食湯是必需品，不僅可以暖和身體，還能防止失溫和脫水。

　　午餐宜選擇含脂肪的高熱量食品。花生製品、魚罐頭等就很好，但是容易凍住。午餐前一小時可將食品取出放在貼身的兜裡解凍。

　　快餐對於保持體溫和能量同樣重要。可根據個人嗜好儘量多攜帶巧克力、壓縮餅乾、乾果等。小食品要放在不用取下揹包就能輕易拿到的地方，晚上給帳篷裡也要備上一些。

　　選營地要找避風處。儘量選擇朝東的坡面，日出後帳篷就能被太陽晒到。記住四處觀察，除了通常的危險情況外，還要注意附近有無雪崩可能、樹枝上的積雪是否會被強風吹落。灌木林或大圓石是比較理想的營地無以上危險。還可以自建營地、搭建雪牆。避免選擇冷空氣聚集的地方，比如峽谷。

　　紮營前，用雪橇或雪鞋踩實出一塊平地，這樣爬進帳篷時不會陷進鬆軟的雪裡。

　　即使天氣很好，也要固定好帳篷。除了使用雪地地釘比普通地釘略平、略寬外，還可以用雪橇、雪杖、冰斧來加固。

　　雪地宿營時，衣物、水壺、相機、膠捲等最好置於睡袋內。

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