額頭有皺紋的保養方法是什麼

　　額頭佔我們面部的比例是相當大的，但是專門關注給額頭補水的女性朋友卻很少。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　額頭有皺紋的保養方法

　　別眯著眼瞧東西

　　眼部肌膚較脆弱，一點點刺激就會使眼部肌膚受到傷害。每一個細微的眼部動作都可能形成皺紋，因為面板經過拉扯後恢復得比較慢，在恢復的同時如果繼續拉扯肌膚，皺紋就會生成。面板病學會認為，像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使眼部肌肉過度勞累，較終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

　　仰睡

　　面板病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫，而且會對胸部造成不良影響。因此，較好仰睡。只要放輕鬆，深呼吸，不要想太多，自然而然容易入睡。在享受睡眠的同時還能減少皺紋的產生哦，一舉兩得。

　　多吃魚

　　魚類是公認的良好的蛋白質補給品，而且所含脂肪也少。多吃魚能為肌膚補充大量優質蛋白，煥發肌膚活力。平時應該多吃魚，特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養面板，促進面板自我修復，有助於減少皺紋，重現光滑細緻肌膚。

　　多吃大豆

　　豆類食品也是蛋白質的優質來源。相信大家都知道豆類對面板的好處了吧，“豆腐西施”是較好的證明。平時多吃大豆，不僅能補充身體所需營養成分，還能護膚美容。研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善面板組織，讓它更加緊緻，對晒傷後的肌膚修護有一定的幫助。

　　吃多水果和蔬菜

　　蔬菜與水果是保持青春較好的食品，不是之一。多吃蔬菜與水果，可以幫助排除體內毒素，由內之外煥發肌膚活力。同時，水果和蔬菜一般含有大量的維生素，幫助肌膚修復，尤其是富含維生素C的蔬菜與水果，可以幫助美白。據研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對面板的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症面板。