如何自學中醫養生

　　中醫養生重在調理，如何自學中醫來養生呢，小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　：中醫養生的認識

　　學中醫，如果要想掌握保健技能並掌握有關知識的話，必須學習中醫基礎理論、中醫診斷學、經絡學、推拿學、人體解剖學這五門核心課程。對於自學者，困難重重，因為沒有人指導，面對枯燥的內容、晦澀難懂的醫理，很難有人堅持下來。

　　這還不是最難的，最難最可怕的是“誤解”，一旦對中醫相關理論產生誤解，會產生一系列不良反應，最終會把相關的結果導向歧途，如果學到這種境界，是最可怕的。

　　教材是必須的，但心急吃不了熱豆腐，建議還是先讀一些科普類的中醫理論書籍，這樣會有個“預熱”作用，對以後的教材學習是很有幫助的，但學習最終還是要回歸教材，要記住，現在社會上的中醫自學、科普書籍滿大街都是，但精華極少，如果你要一知半解，這個可以，但要自學中醫，根本就靠不得這些東東。

　　自學中醫，貴在堅持，不在目標多麼嚴肅，這樣往往把自己弄得一點信心都沒有了，越學越浮躁。

　　還有就是，自學不是科班上課，沒必要刻板，需要靈活

　　在資料的選擇上，一定要去粗取精，質量差的資料耽誤人時間不說，還會貽誤學習者。

　　最後，要說一句：其實，中醫自學純粹是一種愛好，沒必要把自己弄得很累，因為國家不承認自學的中醫可以有考醫師資格，也就是說，自學中醫純粹是為自己為家庭為朋友而學。

　　學中醫好，但不要為難自己。

　　學中醫難，不要走進死衚衕，不要進入誤區。

　　一句話：愛好而已，興趣而已，這樣的心態，才是自學中醫的心態。

　　：中醫養生的小常識

　　成人體內的代謝廢物越多，手上青筋就越多。某部位出現青筋，表示相應髒俯組織有積滯。

　　1、手背青筋：手背青筋提示腰背部有積滯，容易導致腰積勞損，疲勞乏力，常見腰痠背痛，甚至出現肌肉緊張，硬結節。

　　2、手指青筋：成人手指青筋，不但提示消化系統有問題，且還反映了頭部血管微迴圈障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重則頭暈，頭痛，中風。

　　手掌青筋

　　1大魚際有青筋，往往提示腰腿痛和下肢風溼關節痛。

　　2腕部橫紋線有青筋，往往提示婦科疾病，如月經不調，帶下等。

　　3內關青筋，往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損，心煩，心跳，心悶，失眠多夢等。

　　4內關青筋越靠近內關穴，則越早發生心臟方面的症狀;內關青筋越凸起，扭曲，紫黑，則心臟疾病越嚴重。甚至預示著心臟將要發生大病。

　　5生命線附近有青筋，多見於肝膽功能代謝有問題，容易口苦口乾，煩躁，胸悶，肝病等。

　　6虎口生命線起端有青筋，女士多見於月經前後乳房脹痛。

　　7食指指掌橫紋有青筋，提示容易左側肩周炎。小指指掌橫紋有青筋，提示容易右側肩周炎。

　　8拇指指掌關節橫紋有青筋凸起，扭曲，提示心臟冠狀動脈硬化。紫黑則冠心病發作。

　　9中指指掌關節橫紋有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示腦動脈硬化。

　　10手指青筋，甚至淺顯到連手指節間都能見到。提示腸胃有積滯宿便，其人多患有習慣性便祕或腫瘤，痔瘡等。改變排便習慣後，青筋會逐漸淺淡，消失。

　　11手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血粘稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，則容易出現頭暈，頭痛，疲倦乏力，身體虛弱等。

　　12肩部青筋，容易發生肩周炎，而且特別難治。

　　頭部青筋

　　1、當太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈，頭痛;當太陽穴青筋凸起，扭曲時，表示腦動脈硬化;紫黑時，則容易中風。

　　2、額頭有青筋，提示長期勞心勞力，緊張，工作壓力或心情壓力大。

　　3、鼻樑有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛，腹脹，消化不良，大便不利;紫色時則情況更加嚴重。

　　4、眼袋青筋，俗話講，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼袋青筋，往往提示婦科疾病，月經不調，帶下。

　　5、嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下溼重，疲倦乏力，腰膝痠軟，下肢風溼。