家務減肥的方法與技巧有哪幾種

　　減肥是每個家庭主婦們都所希望的，因為每一次一偷懶就會容易慢慢的肥下來，那麼這時你知道應該如何去應用好家務進行瘦下來的減肥方法嗎?以下是小編為你整理的家務減肥的方法，希望能幫到你。

　　家務減肥的方法

　　1、洗菜讓你的腰圍曲線變好看：身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個動作可以煉到腹肌、後背、側腹。

　　要點：注意防止滑倒。

　　2、晾晒衣物伸出你的纖纖細腰：將衣服筐放在地上，背對晾衣杆，將腰和肘關節彎下取衣物，在原位扭轉身體，並把衣服晾起來，左右交換進行。更可以在扭轉時，身體略向後仰，增加鍛鍊負荷

　　要點：彎腰時伸直腰部。

　　3、收緊胸部讓你的胸部傲然挺立：用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個動作類似俯臥撐，可以堅實胸部、美化背部和上臂肌肉。

　　要點：手向前伸的距離不要太大，否則肩關節承受的負擔就會過重。

　　家務清潔的工具

　　強力鍋擦

　　這個黑色的鍋擦沒有鋼絲球那麼傷鍋具，對於鐵鍋、天燃氣灶臺能夠快速清理乾淨。

　　克林擦擦

　　這東西推薦的人很多。首先是韓國克林萊公司生產的，但比較貴，國內也有很多公司生產，但價格低的令人髮指，效果也差不多。這東東的特點是物理清潔吸附性，無化學劑無傷害，沾一點水就可以迅速清潔乾淨，主要擦拭電器，電腦，傢俬，鞋子之類的，還可以隨意裁剪。當然，不建議直接擦灶臺等油汙很重的地方。

　　廚房紙

　　廚房裡油汙很多，用抹布擦了又不好清洗，之前就用紙巾擦了扔掉，後來發現廚房有專用的紙巾，而且吸油效果更好，量大又划算，如同抹布。

　　粘毛滾筒

　　這個也是推薦比較多的。可以很方便的清除衣服、毛毯、有紋理的木桌上的飛塵和贓物，而且不用擔心傷害衣服、毛毯。用完即撕，超級方便。

　　縫隙刷

　　門窗的縫隙很難清理，用這個工具就超級簡單了。上次我用這貨把家裡的窗戶縫隙清理乾淨了，我媽表揚了我一個星期!!!

　　玻璃清潔器

　　這種擦窗戶玻璃非常的方便，擦一面乾淨兩面。

　　軟膠玻璃刮

　　對於房間裡的玻璃、或者是浴室玻璃，用這個就非常的方便。

　　清潔拖把

　　拖把有好多種，推薦這把是因為它帶不鏽鋼夾，可搭配地板幹巾、溼巾、抹布使用。而且可以伸縮旋轉，浴室、天花板、地板各個角落都可以搞定。真是上天入地無所不能，溼紙巾用完了就可以扔掉，免除手洗的煩惱。

　　馬桶刷

　　平時刷馬桶你會發現，內側壁很難清潔，還要提防被水濺一身。這種半球形刷頭設計可以輕鬆洗刷坐便器內側，背面及排水口等。真是小改變，大妙用。

　　瓶刷

　　對於大容器的瓶瓶罐罐清潔，你需要一個長柄的瓶刷，也不用擔心深口杯子不好清理了。

　　清潔膠

　　神奇清潔軟膠。天然產品，可生物降解，無毒無害。對於那些不能沾水、旮旯灰多的東西來說簡直就是天敵。

　　珍珠粒抹布

　　清潔家務必不可少抹布，但選擇抹布又很有講究。選擇種類不會失去頭髮，吸水性好，吸力強，容易清潔抹布，這樣擦起來1、2次就能徹底乾淨。

　　做家務的工具遠遠不止這些，上面介紹的是一些我覺得非常實用、事半功倍的工具，下面還有一些我覺得非常不錯的清潔劑、清潔膏。

　　不鏽鋼清潔膏

　　平常家裡的鍋用過一段時間就會有洗不掉的汙漬，用清潔擦粘一點這個，一下子就擦乾淨了。對於不鏽鋼水龍頭也很好清理，還有瓷磚上的汙漬也可以清理的乾乾淨淨。

　　重油汙垢清潔粉

　　這個強力鹼去重油效果非常好，是油煙機的清潔神器，而且價格又便宜。

　　瓷磚清潔劑

　　這個對瓷磚表面的水泥，填縫劑，石灰垢，膩子粉，鏽，金屬劃痕有非常好的效果。我覺得對新房子非常的實用。

　　洗衣機槽清潔劑

　　之前還沒有覺得洗衣機會很髒，後來才知道。我覺得租房的小夥伴在洗衣服前一定要清洗一下洗衣機，真的很髒的。衣服都是貼身穿的，不要最後越洗越髒。